1. bios设置cpu降频率
1、开机进入BIOS，按CTRL+F1，打开超频隐藏选项；
2、进入MB Intelligent Tweaker（M.I.T）
3、将CPU Host Clock Control设置为Enable；
4、将CPU Host Frequency（MHZ）设置为400；（设置外频为400，一般6300随便可以上400外频）；
5、将PCI Express Frequency（MHZ）设置为101；（锁定PCI-E频率，这步很关键，如果不锁定PCI-E频率，下次很可能开不了机）
6、将System Memmory Multiplier设置为2.0；（设置外频域内存频率的比例，965主板最低只能设置为2，此时，内存频率为400X2=800MHz，确保你的内存能运行在DDRII 800）
7、DIMM OverVoltage Control内存电压设置，一般内存电压安全范围2.2V以下，默认为1.8V，建议+0.2V以内；
8、CPU Voltage Control设置CPU核心电压，建议手动设置，不要AUTO，一般扣肉E6300超400可以小降电压，这样可以降低CPU温度，我就是将核心电压降低到1.3V（默认1.325V），如果你的RP好，设置可以把电压降低的1.2V左右，降温效果很明显。
9、内存参数设置一般的DDR II 667品牌内存加0.2V以内电压跑DDR II 800没什么问题，参数保险一点跑5-5-5-15，就是内存前4位参数分别设置为5，5，5，15，后面参数不要改。
10、好，现在保存刚才设置，重新启动，如果能顺利点亮，恭喜你，扣肉超频成功；否则，系统将恢复默认设置开机。
2. bios调整cpu频率
1、首先，在BIOS设置中找到【Turbo Mode】和【C-STATE】项，将这两项都设置为【Enabled】才能得到完整的睿频加速，设置完毕后按F10保存退出就可以了。
2、睿频是当启动一个运行程序后，处理器会自动加速到合适的频率，而原来的运行速度会提升 10%~20% 以保证程序流畅运行的一种技术。这样既保证了能源的有效利用，又使程序速度大幅提升。
3. bios内存降频
1、首先，打开计算机后，复制并按键盘上的delete键进入BIOS即可。
2、接下来，如果看不太懂英语，这时就可以在系统界面下切换语言了。
3、然后，在弹出的页面中，找到M.I.T选项，单击打开它，往下拉找到高级内存设定选项即可。
4、接下来，在此页面，打开内存频率设置的总开关（知Extreme Memory Profile（X.M.P.））。
5、然后，在跳出来的页面中，将性能加强模式更改为强化稳定性即可。
6、最后，根据实际需要调整存储通道的倍频程调整，这时就就可以完成了。
4. bios降低内存频率降多少好
可以设置。
微星z690通过BIOS内“OC”中找“ExtremeMemoryProfile(X.M.P.) ”改成DDR4-2666（或2666MHz），然后按F10保存退出。
2、如果改后进系统不稳定，说明两条内存兼容性不太好，适当降低频率再试。
3、如果无法修改成DDR4-2666，那就说明主板本身不允许设置X.M.P.，最高频率由CPU内置内存控制器决定
5. bios中如何把CPU调低频率
一：所谓cpu自动降频，是指根据CPU负载自动调节频率，比如：浏览网页用不着CPU全速运行时，自动降低CPU频率以节约电能，当你关闭网页开始玩游戏时，又自动恢复CPU全速运行。
还有一种情况是游戏中CPU自动降频，该情况一般是游戏时CPU全速运行，产生大量热。
在散热不好的情况下导致CPU因温度过高而降频，台式机CPU好像是80还是90度就开始降频了，在这种情况下不建议关闭CPU自动降频，可以通过改良散热来达到目的(如：风扇加油。散热器清灰或换一个好点的CPU散热器)。
二：开机按F2进入主板的BIOS设置界面。进入“PowerManagementSetup电源管理”，将其中的“Cool'n'Quiet” 或是 “AMDK8Cool'n'Quietcontrol”项设为“Auto”或“Disabled”。 按F10键保存退出即可。