tp850光电传感器接线(tp805光电开关怎么接线)

1. tp805光电开关怎么接线

一、按消除键停止报警声，直到所有警情确认处理，报警灯闪烁才能消除。二、在设置菜单中一次性删除所有报警信息。

出现报警问题时应从两大方面考虑，一是主机自身；二是室内话机。要排除此故障，首先排除主机故障，再寻找分机的原因。具体介绍如下：

1、线路故障：检测接线是否正常，线路中间是否断裂，松掉等。

2、信号、电源故障：请用万能表检测各个报警探测器的各接线端口，看是否有正常的控制信号与电源输入，控制信号与电源必须符合该报警器材的说明书要求。

3、探测装置损坏或该分机损坏，请更换相同型号、功能的产品检测。

2. tp-link电源线

tplink摄像头尾线坏了不可以用模块

摄像头的尾线断了的话，需要重新接，这个要看你的监控摄像头是模拟的还是网络的，模拟头的话，尾线有两根，视频那条线断了就截取一段视频线接上，然后接个BNC头，电源线断了，就用电源线续接。

3. tp路由器接线

接线方法:一共有5个口的，其中有一个WAN口，这是与猫连接的，还有四个是LAN口，这是接电脑的

设置方法：打开IE，在地址栏里输入 192.168.1.1 用户名与密码都是admin设置向导，，，点下一步，选ADSL虚拟拔号（如果你家里装的是ADSL宽带），下一步，一直到完成 ，再到左边找到一个叫网络设置，里面有一个叫WAN口设置的，点开后到右边的大框里找到一个叫自动连接的，选上，保存。

4. tp805光电开关输入电压

整理桥接法如下：整流桥是两串两并四个二极管，交流电源接到二极管的接点上，正负直流分别从二极管的负极和正极输出。整流桥就是将整流管封在一个壳内了。分全桥和半桥。全桥是将连接好的桥式整流电路的四个二极管封在一起。

半桥是将两个二极管桥式整流的一半封在一起，用两个半桥可组成一个桥式整流电路，一个半桥也可以组成变压器带中心抽头的全波整流电路，选择整流桥要考虑整流电路和工作电压。

5. tp link 电源线

tp的路由器电源线都是12v1a的，交换机有9v也有5v的。

6. tp808光电开关资料

大专升本科主要有两种途径，一是参加普通高校的统招专升本，考生需要参加统一的入学考试，难度较大；二是通过成人继续教育升本，成人继续教育又分为自考、成考、电大等几种形式。

考试介绍

1、统招类专升本考试全称叫做普通高等学校专升本考试，是合格的普通高校应、往届专科毕业生参加的选拔性考试。由各省教育厅领导，各省教育考试院统一组织管理，各设区市招考机构具体组织实施，考试选拔对象为全日制普通高校的高职高专应届毕业生。实质是大学专科阶段教育与本科阶段的专业教育的衔接。

2、成人高等学校招生全国统一考试简称成人高考，是为中国各类成人高等学校选拔合格的毕业生以进入更高层次学历教育的入学考试，国家承认学历，全国招生统一考试。成人高考分为专科起点本科、高中起点本科和专科三种；在校学习形式分脱产、业余、函授三种。成人高考每年九月份报名，十月下旬考试。

3、自考专升本就是已经获得了专科文凭的学生或者在读大专生，通过自考的方式拿到本科的毕业证。自考本科是我国基本高等教育制度之一，成绩合格后由主考学院和高等教育自学考试委员会联合颁发大学毕业证书，国家承认学历，符合条件者由主考大学授予学士学位。

4、网络教育专升本是指高等院校的专科学生毕业并取得毕业证书后，通过参加网络教育各试点高校自主组织的网络教育入学测试，成绩合格之后进入各高校的网络教育学院继续进入本科阶段接受教育的制度。网络教育也是国家一种高等教育制度，入学考试一般由招生院校自主命题，分春、秋两季招生。每年的2月底与8月底是春秋季招生截止时间。

5、国家开放大学由中央广播电视大学和地方广播电视大学为基础组建的一个完整的教学和管理体系。充分发挥系统优势和现代信息技术优势，实现办学网络立体覆盖全国城乡，为我国社会成员提供多样化继续教育服务和学习机会的重要保障。广播电视大学专升本报名招生对象为具有国民教育系列高等专科（含高职）以上学历者。

6、对于正在就读大专的同学，建议规划备考统招招生的专升本考试，因为通过统招考试进入本科院校学习后获得的毕业证书更有含金量。对于已经工作的大专生而言，建议成人高考和自考专升本，以及网络教育专升本和开放大学专升本，因为这几种专升本都是可以在不耽误工作的情况下提升学历。

统招专升本

统招专升本的报考条件

具体报考条件依据各省份有不同，建议参考各地教育考试院（可以在中国教育考试网找到各地教育考试院链接）。

1、选拔对象为列入国家普通高校招生计划、经省招生部门按规定程序正式录取的、本省各类普通高校的专科三年级在籍学生（普通全日制统招入学）。

2、坚持四项基本原则，遵纪守法；具有较高思想道德修养和文化素质，上进心强，品行端正；在校期间未受记过（含）以上处分，无考试作弊记录。

3、分省份要求英语水平，部分省区要求通过大学英语四级考试。

4、具有普通高职（专科）毕业学历的退役士兵，经民政系统等有关单位按照规定和程序审核后，可参加普通高等学校专升本考试。

统招专升本的报考时间

普通高等学校专升本考试由于实行的是各省区自行安排考试，所以具体的时间需要参照各地教育考试院发布的通知。一般报名时间在专科第三学年的3-4月份报名。

统招专升本的考试时间

普通专升本一般是应届普通全日制专科毕业生，在专科三年级第二学期考试（各省份考试时间不一，由各省教育考试院制定的当年政策决定）。

统招专升本的科目介绍

统考

各科类统考科目为政治、英语、计算机文化基础和一门专业基础课。

1、文史类：政治、英语、大学语文、计算机文化基础。

2、艺术类：政治、英语、艺术概论、计算机文化基础。

3、理工类：政治、英语、高等数学(一)、计算机文化基础。

4、经济管理类：政治、英语、高等数学(二)、计算机文化基础。

5、法学类：政治、英语、民法、计算机文化基础。

6、教育学类：政治、英语、教育理论、计算机文化基础。

7、农学类：政治、英语、生态学基础、计算机文化基础。

8、医学类：政治、英语、医学综合、计算机文化基础。

9、体育类：政治、英语、教育理论、计算机文化基础。

10、中医药类：政治、英语、大学语文、计算机文化基础。

校考

基础课和专业课，基础课为省统考，专业课为本科院校出题。

考试形式介绍

统招除艺术、体育类为笔试，艺术和体育类为面试，面试通过后方可填报相关学校志愿。

统招专升本的题型和分值

统招专升本考试是由各省份自主命题，具体题型分值需要参考各地考试院发布的通知为准。专业课题型和分值以选报的本课专业院校发布的招收通知为准。以下为根据往年真题整理出的一份题型和分值统计，仅供参考。

政治理论（总分100分）

1、单项选择题 20 道，每小题 1 分，共 20分

2、多项选择题 10 道，每小题 2 分，共 20 分

3、辨析题 2 道，每小题 7 分，共 14 分

4、问答题 3 道，每小题 7 分，共 21 分

5、论述题 1 道，共 10 分

6、材料分析题 2 问，共 15 分。

公共英语（总分100分）

1、单项选择题30道，每小题1分，共30分

2、阅读理解20道，每小题2分，共40分

3、完形填空15道，每道1分，共15分

4、作文，共15分

大学语文（100分）

1、单项选择题15道，每小题1分，共15分

2、古文翻译与断句题10道，共16分

3、名句默写题8道，任选6道做，每小题1分，共6分

4、阅读题3道，共23分

5、作文，共40分

高等数学（100分）

1、单项选择题5道，每小题3分，共15分

2、填空题5道，每小题3分，共15分

3、计算题8道，每小题6分，共48分

4、综合题2道，共22分

艺术概论（100分）

1、单项选择题13道，每小题2分，共26分

2、填空题10道，每小题1分，共10分

3、辨析题2道，每小题6分，共12分

4、简答题4道，每小题6分，共24分

5、论述题2道，每小题14分，共28分

统招专升本的合格标准

没有固定的合格标准，统招专升本实际上是一种选拔性的考试，录取是由分数的从高到低录取，分数越高，录取的几率越大。经过考试的学生，各个高校会按照招生简章中的规定录取。一般情况下，分数线是录取排名最后一名学生的分数，也因此分数线在每年考试结束之后才会公布。统招专升本的考试内容以及招生人数都是由各个高校决定的，招生政策都是各个高校独立负责的。每个大学的考试科目和内容都是不一样的，除了公共科目英语是统一考试以外，即使其他考试的科目相同，考试的内容也不尽相同，因此参考往年各个高校的招收分数线也是意义不大。

统招专升本的证书领取

在专升本考试通过后就可以从专科层次的院校专业升到本科层次的院校专业，普通专业经过两年的学习，成功毕业，即可获得本科毕业证书。医科专业的学生需要再学习3年，完成学业后，即可获得本科毕业证书。

备考方法

复习时间

专升本考试的备考时间是很长的，多数同学可能从大一的下学期就开始专升本的备考，这么久的时间里该如何让自己拥有学习的兴趣成为至关重要的问题。做题的时候大家可以适量地采取题海战术，不能为了刷题而刷题，一定要在这些题中找到专升本的规律。

我们总是在说专升本需要有自制力，在备考的时候不要把手机等电子产品放在自己的身边，如果手机响起来大家肯定是想拿起来看看来了什么消息。既然摆脱不了电子产品那么就给自己安排些放松的时间。

学习几个小时后可以看一场电影，打一局游戏来奖励自己，但是这个奖励并不能一直下去必须要控制娱乐时间，保证自己的休息张弛有度，这样才能升本成功。

准备错题本

我们不止一次地提到过要准备错题本来记录自己做错的题，有同学为了让自己的错题本看起来很多就把自己做对的题也摘抄到错题本上这是不对的，错题本主要记录的是我们易错，没有掌握牢固知识点的题型。

大家在做笔记的时候可以利用康奈尔笔记法、思维导图笔记法或者荧光笔记法等来进行记录，这样在看的时候可以非常清晰地找到考点、错点在哪里，关键可以很大程度上提高我们的学习效率。

有同学和我们说英语的错题不知道如何总结，其实英语主要的学习方法是背诵。

每天早上起床是我们最清醒的时候我们可以来背单词，晚上睡前可以来背些好的句子，特别需要背诵的是语法以及单词，这些可以记录在笔记本上。如果有自己常错的问题也可以记录，多看多做就可以让英语的成绩得到提升。

再坚持10分钟

很多同学复习时没有毅力，总是坚持不下来，如何改善这种情况，“10分钟”很重要。

同学们可以通过一些小的暗示帮助自己有意识地去避免。例如，学了半个小时就感到疲倦不想学了，这时就暗示自己，再坚持十分钟就休息。

刚开始备考时，学习状态还不好，我们很难坚持长时间的学习，虽然10分钟听起来不多，但是你这样慢慢坚持下来，就自然而然能保持更长的学习时间。

10分钟其实是一个很小的跨度，不会超出大多数人的疲劳承受极限，一般人是完全可以坚持的。让这个好习惯伴随你升本备考的全过程，相信会有不小的收获。

复盘

学习不是埋着头使劲儿看书就行了，我们需要定期对自己进行复盘。

可以对每日或者每周的学习有一个小总结，让你知道今天学了什么，学习满足感会让我们更加有动力进行第二天的学习，学而不倦。

还可以每周总结一下自己的学习情况，有哪里没有学明白的地方，下周就多安排点时间学。如果学习的态度或状态不好，那下个星期就要想办法改正。

复盘绝对是学习不可或缺的一部分。

备考资料

目前光明出版社针对各省市的统招专升本考试有其对应的参考书籍，建议根据自己的专业来选择。例如山东省专升本考试参考书籍，教材紧密的围绕着考试大纲进行梳理和讲解，学起来是非常适合基础比较差的同学的。

也可以查看首都师范大学出版社的书籍，首都师范大学出版社是以出版学术专著和教育图书为主的高等师范院校出版社，教材针对初学者以教育理论、教学方法研究为主；基础教育类图书则以贴近教学实际、作者队伍精良、编校质量高、系列配套为特色，成为广大中小学生从“应试式学习”向“能力和方法的学习”过渡的良师益友。

备考计划长期

1、大一开始积累英语词汇量，这对高中考入大学的学生相对具有优势，因在校期间，基本与英语没有见过面，所以相对学习难度大一点。大一的时候，时间相对轻松，可以按进度重修初中、高中英语。主要的积累词汇量。

2、大二的时候，围绕考试大纲，系统学习外语、数学和计算机。大二第二学期开始，就要外语、数学、计算机、专业课一起抓。理科学生专升本需要考高数，这是个难点。

3、大三的时候，主要是围绕大纲考点逐步强化。专业课根据各个学校的公布的考试大纲系统整理知识点并且强化。考前一个月，最好的找到报考院校的历年真题，强化训练。

备考计划短期

英语

7月-8月 打好基础

暑期是专升本备考的黄金期，在这两个月，同学们的主要任务是打好基础，为后期做铺垫。这一时期专升本备考以英语为主，专业课为辅。其中，英语学习主要是记忆单词和学习语法。

单词记忆：例如湖北专升本英语考察的词汇量大约在3400左右，包括核心词汇1500、基础词汇1000、拔高词汇900。主要考察基础词汇&短语，以及相关固定搭配的识记辨别，不会考察太偏太难的单词，同学们无需太过担忧。背单词时注意循序渐进，从入门到基础再到进阶词汇，一步一步慢慢来。 词汇记忆不应止于一时，而是到考试前都需要坚持的重要事项。

语法学习：专升本英语不会考察太难的语法，以基础语法&词法为主。比较重要的语法考点包括：

当前阶段同学们只需梳理基础的语法知识，理解到相应的重难点就可以了。对于专业课，同学们在这一阶段主要做的就是通读教材，理解专业内容，对专业课的内容有一个大致的了解。基础阶段，同学们无须有太大压力，只需每天按时按量地完成制定的学习计划即可，注意劳逸结合。

9月-12月 巩固提升

九月开学后，同学们多了课业压力，复习备考的时间会减少，但学习状态千万不能中断。有了前两个月打下的基础，当前阶段同学们需要对暑期的知识复习巩固，同时有针对性地训练提升。

例如湖北省统考英语题型主要分为四大类：单项选择、阅读理解(包含一篇填充题)、翻译和写作。针对每一类题型，同学们需要进行大量的练习，同时学会应用学到的知识、找准做题方法。在训练中不断巩固单词&语法知识点，注意准备一个错题本，将错题都收集起来，随时回顾，从而达到良好的学习效果。在专项阶段，专业课的学习以梳理知识框架为主，让知识在脑海里形成系统，再用的时候就能轻松得提取了。

1月-3月 强化突破

到次年1月到3月，距离专升本考试时间已经不算多了，而且中间还会穿插新年，复习效率很重要。

1、当前阶段要注重总结，通过大量的刷题、尤其是真题，进行查漏补缺，对每一道题涉及的知识点驾轻就熟，及时归纳重点、难点、易错点并定期复盘。注意：千万不要盲目的进行题海战术！

2、刷题的同时基础也很重要，词汇背诵不能停，但背单词的方法可以换一下，建议结合阅读进行记忆。

3、专业课的学习同样应该进入到拔高阶段，从历年报考院校“考试大纲和参考教材”出发，注重背诵章节脉络，细化答题框架，注意要熟练默写。

这段时期也是升本弃考的高峰期，同学们一定要稳住心态，竞争对手放弃的时候，你可一定要坚持到最后！

4月-考前 冲刺拔高

考前冲刺阶段是我们提分最快的阶段，也是检测你一年来学习成果最有效的阶段。大约在3月中旬，省教育厅会公布专升本考试政策，随后各招生院校会陆续公布招生简章、考试大纲等招生信息，同学们备考的同时不要忘了关注政策。

1、英语学习的重点在于做历年真题。

2、而且最好是成套进行练习，掐好英语考试时间点，进行模考训练，频率可以控制在每周1~2次。

3、模考完后，一定要及时批改订正，并将错题下来，最后1个月可以直接看错题本，再次查漏补缺，不要留知识盲点。

4、专业课学习也是一样，以模拟练习和错题为主，注意回归课本梳理知识点脉络，对其中重难点做到心中有数。

到了冲刺阶段，我们离成功就差最后一步，压力和焦虑也会随之而来，学会适当放松、调节心态也是升本重要的一环，我们一定要以最饱满的精神状态踏入考场！既然已经决定了专升本，那就一定要坚持到底，可以慢一点，但一定不能半途而废。

政治

政治首先用心复习，一般都可以在60分左右，据统计大部分同学分数都在50到80之间，如果低于50的话，基本上没有怎么进行系统复习的。80以上的同学是比较少的，网上看80以上，或者75以上的同学都非常多，只是存在幸存者偏差，其实大部分同学都是在六七十左右。所以首先是不用担心它的过线问题，因为每年的政治的数线都在50分左右。虽然新传文学教育类等专业稍高一点，但也控制在55分之下，所以大家完全不用担心政治不过线。

其次政治这个学科，因为考试非常应试，所以开始复习时间宜晚不宜早。对于大多数同学来讲，政治不应在考研整体计划中占据过大比例。个人建议在八月底九月初开始全面复习就完全够用。

早期看涛涛的强化课程，配合核心考案进行学习。全部学下来应该是1~2个月之内应该是可以学完的（整个强化班约60多个小时），再配合上肖老师的1000题或是涛涛的有题库进行巩固，前期的复习大概在10月中旬，最晚十月底前就能够结束。

中期呢，也就是十月中旬至12月上旬，买各个老师的模拟卷进行狂轰炸。政治的思路和英语不一样，政治一定要以模拟题为准，因为每年考的时政的题非常的多，模拟卷就是每个老师根据当年所发生的重大事件时，时政事件进行猜题押题。学有余力的同学可以进行思维导图的复盘，以及对模拟题中的时政题进行整理背诵。以上都是以选择题为主

后期也就是12月上旬到考研前，应该以政治大题为主。政治大题即简答题，请大家切莫着急，其实完全可以等肖四出版上市后再进行背诵，肖四每年预计是在每年考试前的10天到15天之前上市。而大家每年到最后问题最多的一点就是在于，担心肖老是否能够压中今年的考题。我个人认为肖四是完全够用了，就算没有压中，你背了肖四，也是有大把的语聊可以写的，分数就不会太低。如果仍然有同学担心肖老今年押题可能不准，或是自己记忆力，无法背得下那么多冗长的答案。也可以选择一些专门做精背带背的团队，比如我个人去年用的是易木言木子家的肖四徐八腿四的三合一，效果还不错。也有别的团队做这个，大家可以自主选择。也可以选择卡子姐等别的up主的带背。依据自己的条件选择一个最合适的，坚持在最后的十几天里，突击背诵即可。千万的前期不要浪费大量时间背诵简答题，否则会事倍功半。

注意事项

1、总的来说政治，同学对其要求不高的话，尽量把它当作整体考研的调味剂，花时间不宜过大，比如我在考研时经常会把政治作为休闲学科来学习，因为备考期间真的很长，而且非常的空洞无聊。有时候听听涛涛的课，学完专业课，做会儿政治题，会让你身心放松。我每天就很期待晚上做一套政治卷子来解压。不知道有没有小伙伴和我一样。

2、前期看网课不要过于沉迷其中无法自拔，一定要注意练题和听课的相统一。

3、得选择题者得政治。

4、马原原理，要吃透。毛中特要打好基础，如果实在记不住冗长的知识，可以适当舍弃，因为每年考的时政热点会非常多，但是基础知识打牢。思修史纲多总结自己的错题，它相比于毛中特马原来说比例会稍小，大家可以买一个考研错题本，这个淘宝上会有卖的，可以整理错题，要对于肖1000题来说，有时间的话一定要有效的二刷。

5、如果前期没有学好，比如有的小伙伴要考数学，所以前期时间确实不够，后期不要慌，一定要多做模拟题，适当放弃一些课程。

自考专升本

报考条件

1、凡是中华人民共和国公民，包括港澳台同胞，不受性别、年龄、学历、种族以及民族等等各种条件的限制，都可以报考专升本。

2、报考专升本考生需要取得专科或以上学历毕业证书，包括普通高等教育专科、高等教育自学考试、成人高考、网络教育等属于国民教育系列的大专及大专以上，否则是无法申领本科毕业证的。

报考时间

大考是每年的4月和10月；小考是每年的1月、4月、7月、10月。报名时间就是考前的一个月。

如何报名

1、确定你的自考省份。

2、登录自考省份的报名网站——某某省教育考试院官网点击进入“自学考试”栏目，里面会有各种自考信息。（河北省为例：如下图）

3、确定你的自考专业。

4、网上报名注册自考准考证——某某省教育考试院(一般都是这个)或者某某省招生考试院。

5、现场确认报名信息，领取准考证去你在网上选择的确认现场地点，一般都是某某区县自考办。

6、报考4月或10月的自考科目，规定时间内缴费，报名才有效大多数自考省份都是在网上报考科目，网上缴费。

考试时间

大自考的考试时间一般是在4月和10月，部分地区也会安排1月和7月;小自考的统考考试时间和大自考是一样的，但是还有校考，校考的时间一般是在每学期的期末，这一点是和大自考不一样的。

高等教育自学考试，简称自学考试，分小自考、大自考，实际并无大自考、小自考之分。二者文凭使用效力为同等效力，考生可以通过中国高等教育学生信息网查询自己的学历。

大自考和小自考又叫做社会型自考和应用型自考。两种自考区别仅限于考试科目和方式，在含金量，毕业证上没有任何区别(毕业证上不会备注大小自考)

科目介绍

自考专升本要考13-20门科目，此外由于专业不同，自考专升本的考试科目也是不一样的。一般专业的课程可分为公共课基础课、专业课、选修课、实践课这几大部分，具体介绍如下：

1、自考专升本有公共基础课：所有专业或者同类专业应考者都必须参加的课程，比如《马克思主义基本原理概论》、《中国近代史纲要》等，公共课的课程一般有3~5门。

2、自考专升本有专业课：该专业考生要学习的基础理论、基本知识和基本技能的课程。专业课的课程一般有8~10门，比如行政管理的专业课包括社会学概论、当代中国政治制度、西方政治制度、公务员制度、公共政策、行政组织理论、领导科学和行政法学。

3、自考专升本有选修课：可以有限制地选择自己需要的科目进行学习。选修科目的选择是有限制的，只能在专业考试计划规定的课程内选择，简单来说，就是给我们一些选修科目，自己挑着学，考生可根据自己的能力和兴趣选择想考的科目。

4、自考专升本有实践课：有些专业是有实践考核的，而且还是必考科目，如果是必考科目，考试是必须要考的。

除了以上公共课基础课、专业课、选修课和实践课外，有些专业是有加考课程的，具体的加考课程要看具体的专业要求。

证书领取

一般在考完1~2个月就会出成绩，可以在专升本网站查询，考完了必考的政治、英语、一门专业基础课和选考的科目并全部合格了，就可以在报考的专升本网站申请毕业了。自考本科的同学需要写毕业论文，答辩合格之后可以申请。

申报条件：

1、通过专业考试计划规定的全部课程的考核，包括：笔试(含加考课)，非笔试，实践环节成绩合格。

2、思想品德合格。

3、本科专业的前置学历符合要求。无论你是自考、远程还是成考，只要有学信网能查到的专科及以上的学历，都可以在考试合格后申请本科证书。

网上申报：

（1）招生院校官网搜索框检索

考生们可以进入自己的普通专升本目标院校的官网，在搜索框中输入“统招专升本”，查找相关信息，一般来说，报名入口会写在招生简章或者相关通知中，考生们主要从招生简章中获取信息。

（2）招生院校官网发布的招生简章

一般来说，考生们如果想要找报名网址的话，可以查找院校的招生简章。招生简章中都会明确和清晰地写出报名网址。就湖北省来说，各个院校的报名情况可能会不一样，所以，考生们主要是在招生简章中查找报名网址。

（3）拨打招生院校教务处或相关咨询号码

如果考生们实在找不到报名入口，也不知道怎么操作来获取报名网址的话，可以在院校的官网中或者普通专升本招生简章中找到院校的联系方式，拨打相应的电话，询问报名入口的所在之处。

（4）省教育厅发布的通知

在考试政策出来的时候，考生们也可以在省教育厅发布的文件中查找报名入口的网址。

2021年湖北专升本考试的报名已经结束了，但是在省教育厅发布的《省教育厅关于做好2021年湖北省普通高等学校专升本工作的通知》中，我们可以看到报名的相关内容“。符合报名资格条件的考生于2021年5月13日至5月16日登录湖北省高等学校普通专升本报名平台进行网络报名。”

系统审核：

跟报名时候差不多，审核没通过的话系统会显示，需要按照网上申报凭单的要求，带齐材料于规定时间、地点，进行现场初审。审核通过的就不用去现场了。

领取证书：

按照网上申报凭单的提示，规定的时间内，到区自考办领取证书。一般6月申报的，7月中旬领取。12月申报的，次年1月中旬领取。

查询证书：

考生可以在中国高等教育学生信息网(学信网https://www.chsi.com.cn/)(点击学籍学历查询)、北京教育考试院网站(点击自学考试 自考证书查询)查询自己的自考毕业证书信息。当期的毕业证书信息，一般在申报后的次月中旬(最晚次月底)可查。

备考方法

学习时间安排

俗话说，要把时间用在刀刃上。我们并不是每时每份每刻都有旺盛的精力，对于在校和在职的自考生来说呢，学习时间应该就在：

1、课余：在校生的课余时间是根据自己的课表来决定，可能有的同学课程安排没那么紧，课余的时间就会多一些；或者有的同学的排课有可能是周几有早课，其他时间没有，或者上午有课，下午没课。所以时间比较杂散。

对课余时间的利用，我们就可以按照学习时间和休息时间6：4的比例来安排。

比如，如果一节课的时间是90分钟。那我们就可以花60分钟的时间来学习，花30分钟的时间来休息。

（那是不是就是学了60分钟后，就休息30分钟呢？不是的，具体对学习时间与休息时间的穿插安排）

可以对已经学习、勾画了重点的教材知识点进行整理归纳；针对性的按照考试重点内容进行刷题；整理错题集，反复练习类型错题，讲错题的知识点理解、掌握透。

2、中午：无论是在校或是在职的自考生，都有一个午休的时间，这个午休呢又包括用餐的时间，能空出来的时间估计就一个小时。这一个小时又需要拿半个小时来休息以保证下午的状态，所以，中午的学习时间可能是半个小时到一个小时。

这半个小时到一个小时的时间，建议放在午餐后，午睡前。学习内容的难度也不要太大，因为这个时候你其实无法达到高度集中的状态。这个时候可以熟悉教材的目录，熟悉教材的内容；对之前学习过的内容进行整理；刷一些基础的题。

3、晚上：这里我们按照晚上6点下班/下课的时间计算。最多花90分钟的时间来准备晚餐以及吃饭，那么可以开始学习的时间至少从8点就可以开始了。

晚上学习时间长、专注力相对较高，我们可以充分的利用起来，我们学习的时间范围可以控制在8点到10:30，这样你就有两个小时半（150分钟）的时间来学习。

保证学习时间的同时，也不会占用休息时间，影响第二天的工作和学习。这个时候将之前归纳整理的重点知识进行理解性的记忆背诵，背诵一部分，练习一部分背诵知识点对应的题型，看有没有掌握；努力攻破遇到过的难题；将所有知识点记忆完成后，通过思维导图梳理一遍，看有没有遗漏，形成知识系统。

网课教材

这里推荐权威网站中国自考网https://www.zikao35.com/，里面有历年真题，自考教材，自考视频，自考资讯等内容，供自考人员查看。

还有一个自考生网https://www.zikaosw.cn/，这里面可以根据自己的省份查看相应的教材，有相应的学习方案和自考题库等供考生查看，是一个非常不错的学习网址。

最后有一些建议：

1、自考是你个人的事情，学习要靠自觉，没做好学习和考试的准备别随便开始。

2、自考是长期的事，遇到困难多找找资料、问问老师，都是可以解决的，别轻言放弃。

3、学习氛围很重要，给自己固定个安静的学习地方，如果需要监督和动力可以加入相关备考群/打卡群。

4、报名统考的时候可以早点报，能选到离自己近的区域节省路上的时间。

5、如果你有工作，不建议为了备考辞职，平时空闲时间利用起来，好好努力，在职考也能通过。

6、自考成功值得恭喜，也说明你有不错的学习能力，但未来的路仍要多多努力。

机会都是留给有准备的人，人生的规划都在自己手上，要努力活成自己希望的样子！

%3Chowto_content%3E[{"type":"paragraph","attrs":{"is_abstract":true},"children":[{"type":"text","text":"大专升本科主要有两种途径，一是参加普通高校的统招专升本，考生需要参加统一的入学考试，难度较大；二是通过成人继续教育升本，成人继续教育又分为自考、成考、电大等几种形式。","id":""}],"text":"","id":"doxcn22eCeKawMeuYkXe1Dtm7rg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"考试介绍","id":""}],"text":"","id":"doxcnzIBqK69a8DBZuXRtDnb9Rg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、统招类专升本考试全称叫做普通高等学校专升本考试，是合格的普通高校应、往届专科毕业生参加的选拔性考试。由各省教育厅领导，各省教育考试院统一组织管理，各设区市招考机构具体组织实施，考试选拔对象为","id":""},{"type":"text","text":"全日制普通高校","id":""},{"type":"text","text":"的高职高专应届毕业生。实质是大学专科阶段教育与本科阶段的专业教育的衔接。","id":""}],"text":"","id":"doxcn9SZtVeHwDDvYFwb5J8m4Ic"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、成人高等学校招生全国统一考试简称成人高考，是为中国各类成人高等学校选拔合格的毕业生以进入更高层次学历教育的入学考试，国家承认学历，全国招生统一考试。成人高考分为专科起点本科、高中起点本科和专科三种；在校学习形式分脱产、业余、函授三种。成人高考每年九月份报名，十月下旬考试。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWaAiuGqw4MW64tFWbfjzCg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、自考专升本就是已经获得了专科文凭的学生或者在读大专生，通过自考的方式拿到本科的毕业证。","id":""},{"type":"text","text":"自考本科","id":""},{"type":"text","text":"是我国基本高等教育制度之一，成绩合格后由主考学院和高等教育自学考试委员会联合颁发大学毕业证书，国家承认学历，符合条件者由主考大学授予学士学位。","id":""}],"text":"","id":"doxcno8boBoPxjy0wMrtj7QnpSd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、网络教育专升本是指高等院校的专科学生毕业并取得毕业证书后，通过参加网络教育各试点高校自主组织的网络教育入学测试，成绩合格之后进入各高校的","id":""},{"type":"text","text":"网络教育学院","id":""},{"type":"text","text":"继续进入本科阶段接受教育的制度。网络教育也是国家一种高等教育制度，入学考试一般由招生院校自主命题，分春、秋两季招生。每年的2月底与8月底是春秋季招生截止时间。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmsBdz48Qhs7Tp00Yhuozuc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、国家开放大学由中央广播电视大学和地方广播电视大学为基础组建的一个完整的教学和管理体系。充分发挥系统优势和现代信息技术优势，实现办学网络立体覆盖全国城乡，为我国社会成员提供多样化继续教育服务和学习机会的重要保障。广播电视大学专升本报名招生对象为具有国民教育系列高等专科（含高职）以上学历者。","id":""}],"text":"","id":"doxcnhOZQKSs8fdCmeBs7XDLjcb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、对于正在就读大专的同学，建议规划备考统招招生的专升本考试，因为通过统招考试进入本科院校学习后获得的毕业证书更有含金量。对于已经工作的大专生而言，建议成人高考和自考专升本，以及网络教育专升本和开放大学专升本，因为这几种专升本都是可以在不耽误工作的情况下提升学历。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMMiiMKawseYcmQ4RmzrDEe"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"统招专升本","id":""}],"text":"","id":"doxcnO0DmavYwwfVEbVIKTIxNCh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"统招专升本的报考条件 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:""}],"text":"","id":"doxcn8w2eUu6QoQ2W89RbPROLVc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大家在做笔记的时候可以利用康奈尔笔记法、思维导图笔记法或者荧光笔记法等来进行记录，这样在看的时候可以非常清晰地找到考点、错点在哪里，关键可以很大程度上提高我们的学习效率。","id":""}],"text":"","id":"doxcnm20ugqqKkusOcxbxd2tRlg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"有同学和我们说英语的错题不知道如何总结，其实英语主要的学习方法是背诵。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWmqyIosuUmugMVStOiZ5Xc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"每天早上起床是我们最清醒的时候我们可以来背单词，晚上睡前可以来背些好的句子，特别需要背诵的是语法以及单词，这些可以记录在笔记本上。如果有自己常错的问题也可以记录，多看多做就可以让英语的成绩得到提升。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0o8cosYUmu0CqsvOnoVytc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"再坚持10分钟","id":""}],"text":"","id":"doxcnoUYgGIEy8244srRSEKas5z"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"很多同学复习时没有毅力，总是坚持不下来，如何改善这种情况，“10分钟”很重要。","id":""}],"text":"","id":"doxcnqeA2KaCuiKWEgHr5FeUVkg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"同学们可以通过一些小的暗示帮助自己有意识地去避免。例如，学了半个小时就感到疲倦不想学了，这时就暗示自己，再坚持十分钟就休息。","id":""}],"text":"","id":"doxcnyqqA8cYc0QGmAYi89oP8Rn"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"刚开始备考时，学习状态还不好，我们很难坚持长时间的学习，虽然10分钟听起来不多，但是你这样慢慢坚持下来，就自然而然能保持更长的学习时间。","id":""}],"text":"","id":"doxcngskEWWy4ssQ0Wy42Bqu9Df"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"10分钟其实是一个很小的跨度，不会超出大多数人的疲劳承受极限，一般人是完全可以坚持的。让这个好习惯伴随你升本备考的全过程，相信会有不小的收获。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAeoUGSouOgaikvaTdNmjSc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"复盘","id":""}],"text":"","id":"doxcnGaO6iwU0qCyK4PXRui7qPp"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"学习不是埋着头使劲儿看书就行了，我们需要定期对自己进行复盘。","id":""}],"text":"","id":"doxcnoCuECUw4EIca0enI1Jfjld"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"可以对每日或者每周的学习有一个小总结，让你知道今天学了什么，学习满足感会让我们更加有动力进行第二天的学习，学而不倦。","id":""}],"text":"","id":"doxcneaEiouQUCaasYJPMjWQy9f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"还可以每周总结一下自己的学习情况，有哪里没有学明白的地方，下周就多安排点时间学。如果学习的态度或状态不好，那下个星期就要想办法改正。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMI4qCY0kwQyKO6zVLBRpxg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"复盘绝对是学习不可或缺的一部分。","id":""}],"text":"","id":"doxcnaAYSUyeAYCekI3RnHRpDxd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"备考资料","id":""}],"text":"","id":"doxcnyfP2YquDCKBHpCxws9rvbf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"目前","id":""},{"type":"text","text":"光明出版社针对各省市的统招专升本考试有其对应的参考书籍","id":""},{"type":"text","text":"，建议根据自己的专业来选择。例如山东省专升本考试参考书籍，教材紧密的围绕着考试大纲进行梳理和讲解，学起来是非常适合基础比较差的同学的。","id":""}],"text":"","id":"doxcngaK7hvxS3gS9o3RwIOYFZg"},{"type":"image","attrs":{"height":740,"note":[{"type":"text","text":"备考资料","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/b025487596194da083698a5136b5f5e0","width":911},"text":"","id":"doxcn8QHy2T9nFP3I98SygviM6a"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"也可以查看","id":""},{"type":"text","text":"首都师范大学出版社","id":""},{"type":"text","text":"的书籍，首都师范大学出版社是以出版学术专著和教育图书为主的高等师范院校出版社，教材针对初学者以教育理论、教学方法研究为主；基础教育类图书则以贴近教学实际、作者队伍精良、编校质量高、系列配套为特色，成为广大中小学生从“应试式学习”向“能力和方法的学习”过渡的良师益友。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYugaaEmcSAYgeI0A6AL5Dg"},{"type":"image","attrs":{"height":641,"note":[{"type":"text","text":"备考资料","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/8db7d5bd0926481ea95e4c46fc269ce5","width":718},"text":"","id":"doxcnOiqwAScAyKE2A1SQlcBQTg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"备考计划","id":""},{"type":"text","text":"长期","id":""}],"text":"","id":"doxcnhEMPugTqxEDJJdKP94M8Re"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、大一开始积累英语词汇量，这对高中考入大学的学生相对具有优势，因在校期间，基本与英语没有见过面，所以相对学习难度大一点。大一的时候，时间相对轻松，可以按进度重修初中、高中英语。主要的积累词汇量。","id":""}],"text":"","id":"doxcndzNmn76ZCE2M2sCtycuSSf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、大二的时候，围绕考试大纲，系统学习外语、数学和计算机。大二第二学期开始，就要外语、数学、计算机、专业课一起抓。理科学生专升本需要考高数，这是个难点。","id":""}],"text":"","id":"doxcnurXtxSj3XNvVHYuVo9oQPe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、大三的时候，主要是围绕大纲考点逐步强化。专业课根据各个学校的公布的考试大纲系统整理知识点并且强化。考前一个月，最好的找到报考院校的历年真题，强化训练。","id":""}],"text":"","id":"doxcnlXhsOsP4z2JeBsQ0nsfkbg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"备考计划短期","id":""}],"text":"","id":"doxcns4eSs2MqKQm28Hv0fUzmzh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"英语","id":""}],"text":"","id":"doxcnayAiUgKaiaOm4vwdhymobg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"7月-8月 打好基础","id":""}],"text":"","id":"doxcnka0YYs6CCWOg4OcCVRvzwe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"暑期是专升本备考的黄金期，在这两个月，同学们的主要任务是打好基础，为后期做铺垫。这一时期专升本备考以英语为主，专业课为辅。其中，英语学习主要是记忆单词和学习语法。","id":""}],"text":"","id":"doxcnW66OOuIOmCQg4sieVPCx1b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"单词记忆：例如湖北专升本英语考察的词汇量大约在3400左右，包括核心词汇1500、基础词汇1000、拔高词汇900。主要考察基础词汇\u0026短语，以及相关固定搭配的识记辨别，不会考察太偏太难的单词，同学们无需太过担忧。背单词时注意循序渐进，从入门到基础再到进阶词汇，一步一步慢慢来。 词汇记忆不应止于一时，而是到考试前都需要坚持的重要事项。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAu4wkKAoou8WkNv8L9UQVh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"语法学习：专升本英语不会考察太难的语法，以基础语法\u0026词法为主。比较重要的语法考点包括：","id":""}],"text":"","id":"doxcnyg24aCkmwQoWwtGn5WN9mc"},{"type":"image","attrs":{"height":349,"note":[{"type":"text","text":"备考计划短期","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/c820e5f813e642419c8745c06088074a","width":640},"text":"","id":"doxcn2IEYcemWmKyq0m5paeeAVb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"当前阶段同学们只需梳理基础的语法知识，理解到相应的重难点就可以了。对于专业课，同学们在这一阶段主要做的就是通读教材，理解专业内容，对专业课的内容有一个大致的了解。基础阶段，同学们无须有太大压力，只需每天按时按量地完成制定的学习计划即可，注意劳逸结合。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKmkCk8iM4w2YWpapah8AME"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"9月-12月 巩固提升","id":""}],"text":"","id":"doxcnk0uaESgO8WaIMLVbQIqywg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"九月开学后，同学们多了课业压力，复习备考的时间会减少，但学习状态千万不能中断。有了前两个月打下的基础，当前阶段同学们需要对暑期的知识复习巩固，同时有针对性地训练提升。","id":""}],"text":"","id":"doxcnC2W2G42mIoauosczuNlVXz"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"例如湖北省统考英语题型主要分为四大类：单项选择、阅读理解(包含一篇填充题)、翻译和写作。针对每一类题型，同学们需要进行大量的练习，同时学会应用学到的知识、找准做题方法。在训练中不断巩固单词\u0026语法知识点，注意准备一个错题本，将错题都收集起来，随时回顾，从而达到良好的学习效果。在专项阶段，专业课的学习以梳理知识框架为主，让知识在脑海里形成系统，再用的时候就能轻松得提取了。","id":""}],"text":"","id":"doxcng66YEw22MeSaMLXYfngBbf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1月-3月 强化突破","id":""}],"text":"","id":"doxcncQEaWiAoaeuYeGzUimmx4c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"到次年1月到3月，距离专升本考试时间已经不算多了，而且中间还会穿插新年，复习效率很重要。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIagCOSgqAg8IGecuR062Sd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、当前阶段要注重总结，通过大量的刷题、尤其是真题，进行查漏补缺，对每一道题涉及的知识点驾轻就熟，及时归纳重点、难点、易错点并定期复盘。注意：千万不要盲目的进行题海战术！","id":""}],"text":"","id":"doxcnqSMqai0yaSIqIz8l2Zzytc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、刷题的同时基础也很重要，词汇背诵不能停，但背单词的方法可以换一下，建议结合阅读进行记忆。","id":""}],"text":"","id":"doxcnE8KIM4YA62yK8zhTdr6KSd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、专业课的学习同样应该进入到拔高阶段，从历年报考院校“考试大纲和参考教材”出发，注重背诵章节脉络，细化答题框架，注意要熟练默写。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0qGoM8iQKqMykpNd2Cqnpe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"这段时期也是升本弃考的高峰期，同学们一定要稳住心态，竞争对手放弃的时候，你可一定要坚持到最后！","id":""}],"text":"","id":"doxcnIKOAaGk8s0Oeyecv58dqGg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4月-考前 冲刺拔高","id":""}],"text":"","id":"doxcn0s2oggUyYk4MMBG6vkaSdg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"考前冲刺阶段是我们提分最快的阶段，也是检测你一年来学习成果最有效的阶段。大约在3月中旬，省教育厅会公布专升本考试政策，随后各招生院校会陆续公布招生简章、考试大纲等招生信息，同学们备考的同时不要忘了关注政策。","id":""}],"text":"","id":"doxcn4UO6ie6gIC6eWKEAlEJM3d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、英语学习的重点在于做历年真题。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQsAAE0KugiIcGwnjKAbVsc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、而且最好是成套进行练习，掐好英语考试时间点，进行模考训练，频率可以控制在每周1~2次。","id":""}],"text":"","id":"doxcnw6EAM2imI4eKkfIRiNlhSg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、模考完后，一定要及时批改订正，并将错题下来，最后1个月可以直接看错题本，再次查漏补缺，不要留知识盲点。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOO84CUME6aa2gfRLkd24Pg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、专业课学习也是一样，以模拟练习和错题为主，注意回归课本梳理知识点脉络，对其中重难点做到心中有数。","id":""}],"text":"","id":"doxcnY0wewaewoaGszcV1WmsZyg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"到了冲刺阶段，我们离成功就差最后一步，压力和焦虑也会随之而来，学会适当放松、调节心态也是升本重要的一环，我们一定要以最饱满的精神状态踏入考场！既然已经决定了专升本，那就一定要坚持到底，可以慢一点，但一定不能半途而废。","id":""}],"text":"","id":"doxcnEiCsssCYMsIaaENewna3cb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"政治","id":""}],"text":"","id":"doxcn2yUQKOGyOgAy48cB661cpd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"政治首先用心复习，一般都可以在60分左右，据统计大部分同学分数都在50到80之间，如果低于50的话，基本上没有怎么进行系统复习的。80以上的同学是比较少的，网上看80以上，或者75以上的同学都非常多，只是存在幸存者偏差，其实大部分同学都是在六七十左右。所以首先是不用担心它的过线问题，因为每年的政治的数线都在50分左右。虽然新传文学教育类等专业稍高一点，但也控制在55分之下，所以大家完全不用担心政治不过线。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6MoeyUYY0iSW8jp3726E8f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"其次政治这个学科，因为考试非常应试，所以开始复习时间宜晚不宜早。对于大多数同学来讲，政治不应在考研整体计划中占据过大比例。个人建议在八月底九月初开始全面复习就完全够用。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWoAcUIo8W626PG83uDLVdW"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"早期看涛涛的强化课程，配合核心考案进行学习。全部学下来应该是1~2个月之内应该是可以学完的（整个强化班约60多个小时），再配合上肖老师的1000题或是涛涛的有题库进行巩固，前期的复习大概在10月中旬，最晚十月底前就能够结束。","id":""}],"text":"","id":"doxcnM2uKWEkyquKiWCyceUlqbe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"中期呢，也就是十月中旬至12月上旬，买各个老师的模拟卷进行狂轰炸。政治的思路和英语不一样，政治一定要以模拟题为准，因为每年考的时政的题非常的多，模拟卷就是每个老师根据当年所发生的重大事件时，时政事件进行猜题押题。学有余力的同学可以进行思维导图的复盘，以及对模拟题中的时政题进行整理背诵。以上都是以选择题为主","id":""}],"text":"","id":"doxcnGi0EEWaSEO64MBYl6j8iEh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"后期也就是12月上旬到考研前，应该以政治大题为主。政治大题即简答题，请大家切莫着急，其实完全可以等肖四出版上市后再进行背诵，肖四每年预计是在每年考试前的10天到15天之前上市。而大家每年到最后问题最多的一点就是在于，担心肖老是否能够压中今年的考题。我个人认为肖四是完全够用了，就算没有压中，你背了肖四，也是有大把的语聊可以写的，分数就不会太低。如果仍然有同学担心肖老今年押题可能不准，或是自己记忆力，无法背得下那么多冗长的答案。也可以选择一些专门做精背带背的团队，比如我个人去年用的是易木言木子家的肖四徐八腿四的三合一，效果还不错。也有别的团队做这个，大家可以自主选择。也可以选择卡子姐等别的up主的带背。依据自己的条件选择一个最合适的，坚持在最后的十几天里，突击背诵即可。千万的前期不要浪费大量时间背诵简答题，否则会事倍功半。","id":""}],"text":"","id":"doxcnImWC8kcCICmYslFAxVFTbe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意事项","id":""}],"text":"","id":"doxcn2CEIsY6gmuqkoLJSVoFThh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、总的来说政治，同学对其要求不高的话，尽量把它当作整体考研的调味剂，花时间不宜过大，比如我在考研时经常会把政治作为休闲学科来学习，因为备考期间真的很长，而且非常的空洞无聊。有时候听听涛涛的课，学完专业课，做会儿政治题，会让你身心放松。我每天就很期待晚上做一套政治卷子来解压。不知道有没有小伙伴和我一样。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIIa6cekGq6smijzPY68pds"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、前期看网课不要过于沉迷其中无法自拔，一定要注意练题和听课的相统一。","id":""}],"text":"","id":"doxcnG4ck6c6egY8k2LuLvG2P3b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、得选择题者得政治。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsSQwaEMIuWEIWaotGx3vsc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、马原原理，要吃透。毛中特要打好基础，如果实在记不住冗长的知识，可以适当舍弃，因为每年考的时政热点会非常多，但是基础知识打牢。思修史纲多总结自己的错题，它相比于毛中特马原来说比例会稍小，大家可以买一个考研错题本，这个淘宝上会有卖的，可以整理错题，要对于肖1000题来说，有时间的话一定要有效的二刷。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCICUKIuAeqYKMxTBkBwpOb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、如果前期没有学好，比如有的小伙伴要考数学，所以前期时间确实不够，后期不要慌，一定要多做模拟题，适当放弃一些课程。 ","id":""}],"text":"","id":"doxcn4WQA8yqcImooEVMnBqIqih"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"自考专升本","id":""}],"text":"","id":"doxcnig2EGeSsB6RmqwYPZ3K8Eb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"报考条件","id":""}],"text":"","id":"doxcnVHqja3MELuwriIiNIZ0Nng"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、凡是中华人民共和国公民，包括港澳台同胞，不受性别、年龄、学历、种族以及民族等等各种条件的限制，都可以报考专升本。","id":""}],"text":"","id":"doxcnh4WKhtpsSeELFYgZJxNhjd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、报考专升本考生需要取得专科或以上学历毕业证书，包括普通高等教育专科、高等教育自学考试、成人高考、网络教育等属于国民教育系列的大专及大专以上，否则是无法申领本科毕业证的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsZybGtGNitxYgiIM4OV7eh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"报考时间","id":""}],"text":"","id":"doxcnQTiohzF94WFhbnxmmH5xLd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大考是每年的4月和10月；小考是每年的1月、4月、7月、10月。报名时间就是考前的一个月。","id":""}],"text":"","id":"doxcnaUZRHRaCL7YbIXQOULR7sh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"如何报名","id":""}],"text":"","id":"doxcngQk6iWkqySqqKo4X5jHFyg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、确定你的自考省份。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKEeSg8aE8UAnIvC9Rest5r"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、登录自考省份的报名网站——某某省教育考试院官网点击进入“","id":""},{"type":"text","text":"自学考试","id":""},{"type":"text","text":"”栏目，里面会有各种自考信息。（河北省为例：如下图）","id":""}],"text":"","id":"doxcn6WEsyiQa468ky0mzh30Usf"},{"type":"image","attrs":{"height":698,"note":[{"type":"text","text":"如何报名","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/09d0afdc1d3640f2b9d71f1d8d98d1c8","width":1092},"text":"","id":"doxcngc0WQqeOUUkwx4hr4lFgvb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、确定你的自考专业。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSK2cMwI0qOE0qswhp7nYfc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、网上报名注册自考准考证——某某省教育考试院(一般都是这个)或者某某省招生考试院。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsuQmAyWiS0QCOEdHkAGkPf"},{"type":"image","attrs":{"height":706,"note":[{"type":"text","text":"如何报名","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/a1a898498daf4ee9a1513e28eacd1e5e","width":1240},"text":"","id":"doxcni8IG8sqUOm4iE70yFNSiKe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、现场确认报名信息，领取准考证去你在网上选择的确认现场地点，一般都是某某区县自考办。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0c64y0iQSaIG8PLGnm98Qe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、报考4月或10月的自考科目，规定时间内缴费，报名才有效大多数自考省份都是在网上报考科目，网上缴费。","id":""}],"text":"","id":"doxcnEqgaA06s6mukI7zCDHY9mg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"考试时间","id":""}],"text":"","id":"doxcnal4IfdxkC3Lh1mgdlAcbDb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"大自考的考试时间一般是在4月和10月，部分地区也会安排1月和7月;小自考的统考考试时间和大自考是一样的，但是还有校考，校考的时间一般是在每学期的期末，这一点是和大自考不一样的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnE2oCUAUuUkuWCAKFoIgknh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"高等教育自学考试，简称自学考试，分小自考、大自考，实际并无大自考、小自考之分。二者文凭使用效力为同等效力，考生可以通过中国高等教育学生信息网查询自己的学历。","id":""}],"text":"","id":"doxcna4wKYkqSYos2acPUH4J2Qh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大自考和小自考又叫做社会型自考和应用型自考。两种自考区别仅限于考试科目和方式，在含金量，毕业证上没有任何区别(毕业证上不会备注大小自考)","id":""}],"text":"","id":"doxcn8GKAeAqs2WS0XXxiuyiHlV"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"科目介绍","id":""}],"text":"","id":"doxcnCQShs6J6gu93RcD2JjPrMc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"自考专升本要考13-20门科目，","id":""},{"type":"text","text":"此外由于专业不同，自考专升本的考试科目也是不一样的。一般专业的课程可分为公共课基础课、专业课、选修课、实践课这几大部分，具体介绍如下：","id":""}],"text":"","id":"doxcnIy0YooKKAoyeMnrKB5HKTe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、自考专升本有公共基础课：所有专业或者同类专业应考者都必须参加的课程，比如《马克思主义基本原理概论》、《中国近代史纲要》等，公共课的课程一般有3~5门。","id":""}],"text":"","id":"doxcns6YsEe6SGUO2MFVj8pLiVv"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、自考专升本有专业课：该专业考生要学习的基础理论、基本知识和基本技能的课程。专业课的课程一般有8~10门，比如行政管理的专业课包括社会学概论、当代中国政治制度、西方政治制度、公务员制度、公共政策、行政组织理论、领导科学和行政法学。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwE68kg8WYakMETRgLlKaUf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、自考专升本有选修课：可以有限制地选择自己需要的科目进行学习。选修科目的选择是有限制的，只能在专业考试计划规定的课程内选择，简单来说，就是给我们一些选修科目，自己挑着学，考生可根据自己的能力和兴趣选择想考的科目。","id":""}],"text":"","id":"doxcnas6SQCw8mmAqKSvbluTLud"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、自考专","id":""},{"type":"text","text":"升","id":""},{"type":"text","text":"本有实践课：有些专业是有实践考核的，而且还是必考科目，如果是必考科目，考试是必须要考的。","id":""}],"text":"","id":"doxcn2Seqms2OUgaqOYJvUABJgf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"除了以上公共课基础课、专业课、选修课和实践课外，有些专业是有加考课程的，具体的加考课程要看具体的专业要求。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCIcEiMY8Cg4aAbgwYdadrc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"证书领取","id":""}],"text":"","id":"doxcnxXgyh0OJU8WRBnaOqeMTOh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"一般在考完1~2个月就会出成绩，可以在专升本网站查询，考完了","id":""},{"type":"text","text":"必考的政治、英语、一门专业基础课和选考的科目","id":""},{"type":"text","text":"并全部合格了，就可以在报考的专升本网站申请毕业了。自考本科的同学需要写毕业论文，答辩合格之后可以申请。","id":""}],"text":"","id":"doxcnNR22RJqdDLd5F45u9kuVXb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"申报条件：","id":""}],"text":"","id":"doxcnRfI9bc55v4IlKrBZIfcZ6e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、通过专业考试计划规定的全部课程的考核，包括：笔试(含加考课)，非笔试，实践环节成绩合格。","id":""}],"text":"","id":"doxcn23APte0YHXkoBLBrxt0Yzb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、思想品德合格。","id":""}],"text":"","id":"doxcnLqqhz5Unir7FwOKSaaDTuh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、本科专业的前置学历符合要求。无论你是自考、远程还是成考，只要有学信网能查到的专科及以上的学历，都可以在考试合格后申请本科证书。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQjgn5SdQpeW86RnF8LWlxg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"网上申报：","id":""}],"text":"","id":"doxcntHkO3JK2syEMKIE8wRs5re"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（1）招生院校官网搜索框检索","id":""}],"text":"","id":"doxcncGaaQOwOI6CcozzCKYG5Fe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"考生们可以进入自己的普通专升本目标院校的官网，在搜索框中输入“统招专升本”，查找相关信息，一般来说，报名入口会写在招生简章或者相关通知中，考生们主要从招生简章中获取信息。","id":""}],"text":"","id":"doxcncYUEU8gUWAIW2zxQJrzD5f"},{"type":"image","attrs":{"height":756,"note":[{"type":"text","text":"网上申报：","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/7d59fbee0cc6414c86656b0ee808be71","width":1240},"text":"","id":"doxcnO4O8AKUE0OqiCCZBd8oz5d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（2）招生院校官网发布的招生简章","id":""}],"text":"","id":"doxcn8u4YaoEKe4uSuEm955hqUf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"一般来说，考生们如果想要找报名网址的话，可以查找院校的招生简章。招生简章中都会明确和清晰地写出报名网址。就湖北省来说，各个院校的报名情况可能会不一样，所以，考生们主要是在招生简章中查找报名网址。","id":""}],"text":"","id":"doxcnC8iGymoUYEgACgHbKnO05b"},{"type":"image","attrs":{"height":751,"note":[{"type":"text","text":"网上申报：","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/c79e7fb2f1804124b2366b09703e5a12","width":1274},"text":"","id":"doxcnwQG2qGqWOsgqGagUOuPacc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（3）拨打招生院校教务处或相关咨询号码","id":""}],"text":"","id":"doxcngow8A6KW2k8qQp9b52OBvd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果考生们实在找不到报名入口，也不知道怎么操作来获取报名网址的话，可以在院校的官网中或者普通专升本招生简章中找到院校的联系方式，拨打相应的电话，询问报名入口的所在之处。 ","id":""}],"text":"","id":"doxcn0u62UuaqkQEIGc75Xje5Wf"},{"type":"image","attrs":{"height":615,"note":[{"type":"text","text":"网上申报：","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/1a6104f34b87485ba558417c1185f029","width":895},"text":"","id":"doxcnCEQEUoCKQY26KY2jzjSn3f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（4）省教育厅发布的通知","id":""}],"text":"","id":"doxcnoQqi0m0SusWuoB5gwJuPIc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在考试政策出来的时候，考生们也可以在省教育厅发布的文件中查找报名入口的网址。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwcEQ04sMQMIaaYHP9gW7hO"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2021年湖北专升本考试的报名已经结束了，但是在省教育厅发布的《省教育厅关于做好2021年湖北省普通高等学校专升本工作的通知》中，我们可以看到报名的相关内容“。符合报名资格条件的考生于2021年5月13日至5月16日登录湖北省高等学校普通专升本报名平台进行网络报名。”","id":""}],"text":"","id":"doxcnK8EOQkqgmkqiugazsXLjDg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"系统审核：","id":""}],"text":"","id":"doxcngpmZTwZOHsNvrNnPafKIOe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"跟报名时候差不多，审核没通过的话系统会显示，需要按照网上申报凭单的要求，带齐材料于规定时间、地点，进行现场初审。审核通过的就不用去现场了。","id":""}],"text":"","id":"doxcnGzVv00ontRc4UUFu3kquCf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"领取证书：","id":""}],"text":"","id":"doxcnrJJCBBU0WsB1tlMkiWT24b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"按照网上申报凭单的提示，规定的时间内，到区自考办领取证书。一般6月申报的，7月中旬领取。12月申报的，次年1月中旬领取。","id":""}],"text":"","id":"doxcn9TFkhhA1KdEq7W5wUnKTxh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"查询证书：","id":""}],"text":"","id":"doxcnEFMRlGqcfFdjjjJ72flk6g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"考生可以在中国高等教育学生信息网(学信网","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.chsi.com.cn/"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.chsi.com.cn/","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":")(点击学籍学历查询)、","id":""},{"type":"text","text":"北京教育考试院网站(点击自学考试 自考证书查询)查询自己的自考毕业证书信息。当期的毕业证书信息，一般在申报后的次月中旬(最晚次月底)可查。 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7. tp806光电开关原理

学习电子琴需要知道基本的乐理知识，会看简单的乐谱、熟悉电子琴构造、学会电子琴弹奏手法，然后再勤加练习，就能学会电子琴。

认识电子琴

电子琴是一种电子键盘乐器，属于电子音乐合成器。

电子琴以其音色优美、节奏丰富、功能众多和演奏方便等特点，快步进入了家庭，登上了艺术舞台并深受音乐爱好者的青睐。

电子琴种类

电子琴种类繁多，按功能和用途大体上可分为以下四大类：玩具型电子琴、教学型电子琴、家庭型电子琴、舞台演奏型电子琴。

玩具型电子琴

玩具型电子琴的外观结构一般为袖珍式或便携式，采用小型键盘。体积小、重量轻、便于携带、音域较窄、模拟音色较少、价格低廉。

主要供少年儿童娱乐或培养他们的音乐兴趣，也可用于成人的一般娱乐。国外生产的高档玩具电子琴，有的带有随机存储功能，可把弹奏的乐曲记忆下来，并加以重放，有的还带有简单的自动伴奏功能。

学习电子琴的时候，如果只是为了培养孩子兴趣，或者是当做玩乐工具多一点，那么就可以购买这种电子琴，这种电子琴比较便宜，而且容易携带。

教学型电子琴

教学型电子琴采用中型键盘或标准键盘，主要用于音乐教学，培养学生对键盘的控制能力，对和弦等音乐知识的掌握以及音乐课伴奏等。其结构和功能也有多种，对中、小学生音乐教学，可采用中低档的便携式或落地式电子琴。专业音乐教学，则可以使用中高档落地式电子琴，也可以使用专门设计的带有中心控制台的电子琴群，教师可以通过中心控制台监听或检查学生的练习情况。

教学型电子琴一般是学校或者培训班采购的比较多，老师用这种电子琴教授学生上课。

家庭型电子琴

家庭型电子琴主要特点是造型轻巧，色调雅致，适合室内摆设，结构可分为便携式或落地式。具有一层或两层标准键盘，模拟音色为几个至十几个。一般都带有自动伴奏系统，机内装有放大器和扬声器，输出功率为20～60W。这类电子琴也可用于小型乐队伴奏。

家庭型电子琴比较适合在加练习使用，如果我们只是把电子琴当做爱好，又想学习的稍微专业一点，那么就可以购买这种类型的电子琴。

舞台演奏型

舞台演奏型电子琴采用大型落地式结构，由手键盘、足键盘、壳体及音箱组成。主要供专业演奏人员用来独奏或伴奏，可达到一个交响乐队的演奏效果。它一般有三套键盘，上层键盘演奏主旋律，下层键盘演奏和声，足键盘演奏低音部分。这类电子琴音色纯美，声音细腻，模拟逼真，变化丰富。模拟音色一般在20种以上，音域一般超过四个八度，输出功率比较大，有的还具有独立的扩大系统或扬声器组。

越是高级的电子琴具有的功能越多，音色越丰富，它能逼真地模拟钢琴、竖琴、风琴、手风琴、电颤琴、管风琴、木琴、小提琴、大提琴、吉他、电吉他、夏威夷吉他、曼陀林、单簧管、双簧管、萨克管、长笛、短笛、大号、小号、长号、圆号、沙锤、钟声等多种乐器的优美音色。瞬时，还能自动伴奏华尔兹、迪斯科、波尔卡、探戈、伦巴、桑巴、进行曲、摇摆舞、西印度土风舞等不同风格的乐曲节奏。此外，还具有颤音、延迟颤音、持续音、混响的立体声效果。

这种类型的电子琴一般适合用于大型表演，所以需要的功能会比较多，可以演奏出复杂的音色，如果有表演的适合可以选购这种电子琴。

选择电子琴的适合除了需要选择到适合的电子琴，还需要注意以下几点。

如何选购电子琴

1、音准：包括音准度和音准稳定性。采用中、大规模集成电路的电子琴音准较为稳定，受季节影响小。

2、键盘：琴键数通常有29键、37键、44键、49键、61键等。键数越多，演奏范围越宽。成人最好选用标准键盘；儿童由于手小，也可选用手风琴键盘(又称小型键盘)或微型键盘。琴键的手感要好，要光洁、平整，键与键之间的距离、高低及每个键按下的力度要一致，手离键后应立即恢复原位，每个键均能正常发音，接触良好。键盘以采用导电橡胶触点的为好，采用簧片接触的质量差些。

3、功能键：不同型号的电子琴功能键虽不相同，但都要求使用方便，无接触不良或失灵现象。

4、音色和音质：对钢琴、风琴、长笛等各种传统乐器的音色模拟逼真，且音色优美。音质要纯净，没有杂音，演奏时旋律流畅，悦耳动听。若是立体声电子琴，其音色更佳。

5、节奏：各种节奏的拍子要正确，无时快时慢现象。

6、其他：检查每个电位器的工作是否正常，拨动电位器是否起到应有的作用。电子琴开机后不演奏时，扬声器的杂音要尽量小。电子琴外观表面要平整，各种印刷字符要清晰，附件应齐全。

电子琴功能

学习电子琴之前我们需要先了解电子琴的使用方法，可以参考电子琴说明书，先熟悉电子琴的面板功能，然后再系统学习电子琴。

电子琴分为键盘、音色旋钮、节奏旋钮、伴奏按键、附件与插孔这几部分。

电子琴键盘

小字组：小字组用小写字母来表示，如cde等。小字组是电子琴最中央的一组。

大字组：大字组用大写字母来标记，如CDE等。大字组是钢琴最左端的一个音组。

中央C：电子琴最中间的“do”就是中央C，就是最中间的白键 。

电子琴61键中央C的寻找：从左边第一个白键开始，数到第15个白键，就是中央C。

电子琴键盘上共有三个音区，分别是低音区、中音区、高音区。

从低到高依次为大字组、小字组、小字一组、小字二组、小字三组、小字四组、小字五组。每个完整音组有12个琴键，7个白键加5个黑键，每组音都是从do开始，si结束。

我们可以观察一下琴键的黑键，有两个凑在一起的，也有三个凑在一起的。其中，两两凑在一起的黑键左边紧挨的那个白键就是音名do（音名是一个音乐术语，是代表特定音高的名称，它们的音高是相对固定的。），其他音符以此向右类推，如图所示。

电子琴音色

1、电子琴总音量控制(MAIN V0LUME)旋钮，调节此旋钮，能够将所选的音色、节奏以及自动伴奏等音量大小进行控制。

2、音色选择(TONE SELECT)钮一般设有两个位置，颤动音，对于长笛、小提琴等管弦乐器特别适用，能增强其表现力。通过音色钮的选择可以切换不同的音色，有的电子琴音色变化有几十种之多。 3、持续音(SUSTAIN)钮又称余音钮。将此钮置于“开”的位置演奏钢琴或弹拨乐器等时，当手指离开琴键，仍发出袅袅余音。

电子琴节奏

1、节奏分音量(RHYTHM VOLUME)旋钮

调节此旋钮，可使节奏与主旋律之间的音量大小达到适当的比例。如果自动伴奏系统不设分音量旋钮时，自动伴奏系统的音量也由此钮控制。

2、节奏快慢(TEMPO)旋钮，又称(节拍)速度旋钮

用此钮可调节电子琴每分钟节奏拍数。

3、节奏选择(RHYTHM SELECT)钮

一般节奏选择钮可置于两个位置与分节奏钮相配合。

4、节奏开始／停止(START／STOP)钮

用此钮来控制节奏的开始与停止。

5、节奏同步(SYNCHRO)钮

当节奏与演奏同时开始时，可按下此钮做好准备，演奏时节奏自动加入。

6、插入节奏(FILL—IN)钮

按下此钮时可加强节奏强音，使其他节奏中断，加入本身的节奏。

电子琴伴奏

1、自动伴奏分音量(ACCOMP VOLUME)旋钮

使用此旋钮，可以使自动伴奏与主旋律及节奏之间音量大小达到适当比例。但大部分中、低档电子琴无此旋钮。

2、自动伴奏、和弦(CHORD)开关

此开关有三个位置，当开关置于“关”时，自动伴奏系统停止工作，转入正常状态。此时，伴奏类型开关、音程开关等不起作用。当开关置于“和弦与伴奏时”位置上，这时可以用左手按多个琴键，可获得和弦伴奏效果。当开关置于“单键自动伴奏”的位置时，只要用一个手指去按琴键，可以简单地演奏自动伴奏系统。

3、伴奏选择(ACCOMP SELECT)开关

调换此开关，可以选择多种伴奏类型。常用的有“和弦和贝司”、“急速变化和弦”等。

4、记忆(MEMORY)开关

设有“关”和“开”两个位置。关的时候，要按琴键才会发出伴奏音，手一离开琴键声音就停止。开的时候，只要用手按一下琴键，和弦和贝司就记忆下来了，当手离开琴键后仍然继续发音。

5、降低音程(OCTAVE DOWN)开关

这个装置也设开和关两档。当处于和弦位置时，键盘的l／3(低音部分)作和弦及自动伴奏使用，可使弹奏的音域变窄，在主旋律琴键数量减少的情况下，为了扩宽低音的音域，使用“降低音程开关”使音程下降一个八度音程。

附件与插孔

1、音量脚踏板 电子琴的音量与弹奏的轻重无关。使用此附件，并接到相应的插孔上，电子琴总音量旋钮就会自动断开。

2、输出(LINE OUT)插孔 此插孔可以与音响设备相连接，通过外接音箱放音，不但输出功率可以加大，而且音色会更优美。

3、耳机(PHONES)插孔 在弹奏电子琴时插入耳机插头后，扬声器会自动断开。

上面介绍大家认识了电子琴和电子琴的功能，如果感觉解释的不清楚，可以看看下面关于电子琴介绍的视频。

电子琴功能讲解：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=14625237290533331669

学习电子琴

电子琴手法

学习电子琴要了解电子琴手法，练习手法的前提是有一个良好的坐姿，然后架起一个优秀的手型，手掌拱起、指尖触键、手腕自然放松、手腕平整。手法练习建议从C大调的音阶练习，可以很慢，但是一定要弹准确，稳定，有力度地进行，提前准备换指，两手分开练习，练好了再合并。

身体姿势：

1、手的各部位要自然放松，切忌僵硬。

2、大臂（上臂）自然下垂，小臂与手腕手背呈水平线。

3 、手指自然弯曲，同手掌一起构成一个半圆型，呈空握球状。

4 、掌关节（通常叫第三关节）及所有手指关节都应凸起，应避免和纠正最易出现的手指第一关节和第三关节（指掌关节）塌陷呈凹状。

5、手指应自然分开，原则上刚好一个指头对准一个琴键。

6 、整只手（从整个前臂到手）应以水平位置正摆在琴健上，并应使手指摆正，与琴键排列平行，大指应放在琴键上面。

7、手指触键的基本位置应取在白键与黑键距离的约二分之一处。当触按黑键时，整只手应向黑键位置前挪，黑键应弹在键前端位置。

8、要求指尖落在琴键上，不能用指肚；手腕不要摇晃，除非是练“落滚”；手不能趴在琴上。

指法，1代表拇指、2代表食指、3代表中指、4代表无名指、 5代表小指。

C、D、E、F、G、A、B七个键分别用1号指、2号指、3号指、1号指、2号指。

A、B是用3号指、4号指。

单纯看图和文字不太好理解电子琴的指法，大家可以看看相关的视频教程：

电子琴基本指法https://www.bilibili.com/video/BV1Hq4y127um/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

电子琴音调

学习电子琴需要先学习音调，一般从C大调开始学，因为最简单，音阶所弹奏的每个音都在白键上。每个调所标指法都是弹奏该调的自然音阶，初学者只要按照正确姿势和指法，弹起来一点也不难。其余的调，虽然有音在黑键上，黑白交错，但也没什么大的难点。

熟悉大小调

24大小调也就是调性（Tonality）。调性（Tonality）是调的主音和调式类别的总称，例如，以C为主音的大调式，其调性即是“C大调”，以a为主音的小调式，其调性就是“a小调”等。以此类推，一般音乐中主要有24个调性。

最笨的方法--数手指 (大调)

使用这种方法的前提是：必须熟练掌握音名C、D、E、F、G、A、B的顺序。

具体方法：

1、升号调：在四个手指头上数音名。

伸出左手四个手指，手心向自己。

然后从食指、中指、无名指、小指的顺序数音名：C（食指）、D（中指）、E（无名指）、F（小指），数到G，又回到了食指。

这时记住：“数了一圈，一个升记号，G调。”

然后接着数：A（中指）、B（无名指）C（小指）、数到D又回到了食指。

于是记住：“数了两圈，两个升记号，D调。”

就这样，在四个手指上反复数音名：C、D、E、F、G、A、B、C、D、E、F……从食指开始数，再数到食指算一圈，数几圈就3是几个升记号，数到食指上是什么音名，就是什么调。

2、降号调：在三个手指头上数音名

伸出左手三个手指，手心向自己。

然后从食指、中指、无名指的顺序数音名：C（食指)、D（中指）、E（无名指），数到F，又回到了食指，“

数了一圈，一个降记号，F大调”

然后接着数：G（中指）、A（无名指），数到B，又回到食指了。“

数了两圈，两个降记号，降5B大调。”

如此在三个手指上数音名，从食指开始数，再数到食指算一圈，数了几圈就是几个降记号，食指上的音名是什么，就是降什么调。

这种方法操作简便，上手很快，但也不是很高效，数手指的时候比较傻，而且一般很容易忘记已经数过几圈了，所以不推荐使用，只是作为＂五度循环＂原理的实践可以玩玩。

升降音

调号中的升降与大调音阶密切相关，首先需要知道的是大调音阶的公式：全全半全全全半。

这个音阶是从C开始的，所以叫做C大调音阶。

全，是指两个相邻的音之间是全音关系。半，是指两个相邻的音之间是半音关系。

半指的是半音，也就是一个小二度。也就是一个自然大调音阶，相邻两音之间的关系。

升号（记号#）记号表示标有这个记号的音，（基本音阶）升高半音。

降号（记号B）记号表示标有这个记号的音，（基本音阶）降低半音。

大调音阶指法

C大调音阶: C D E F G A B C

G大调音阶: G A B C D E F# G

D大调音阶: D E F# G A B C# D

A大调音阶: A B C# D E F# G# A

E大调音阶: E F# G# A B C# D# E

B大调音阶: B C# D# E F# G# A# B

F#大调音阶: F# G# A# B C# D# E# F#

F大调音阶: F G A Bb C D E F

Bb大调音阶: Bb C D Eb F G A Bb

Eb大调音阶: Eb F G Ab Bb C D Eb

Ab大调音阶: Ab Bb C Db Eb F G Ab

Db大调音阶: Db Eb F Gb Ab Bb C Db

电子琴的音调、音阶教程：https://tv.sohu.com/v/dXMvMzM1OTQxOTM0LzIxMDM5ODQ0Ni5zaHRtbA==.html?key=/v/dXMvMzM1OTQxOTM0LzIxMDM5ODQ0Ni5zaHRtbA==.html&vid=210398446

电子琴简谱

初学简谱的时候选择C大调，C大调音阶只涉及白键，是最简单的音阶。

具体构成是：do re mi fa so la si do si la so fa mi re do。

简谱即为：1 2 3 4 5 6 7 1 7 6 5 4 3 2 1。

刚开始弹琴的时候可以先单音节试音，然后跟着简谱慢慢练习，可以选择比较简单的入门简谱，方便我们学习。

简谱的看法

1、电子琴简谱应该首先要看调子，然后再翻译成C大调。

2、音符数字1就是do，2就是ruai，3就是mi，以此类推。

3、节拍是衡量节奏的单位，在音乐中，有一定强弱分别的一系列拍子在每隔一定时间重复出现。如 2 / 4（四二拍） 、 4 / 4（四四拍） 、 3 / 4（四三拍） 拍等。

单独一个音符不带任何其他符号的弹一拍，两个音符在一起下边有一条线的话，那么这两个音符弹一拍，一个就是半拍，四个音符在一起下边有两条线的话，那么这四个音符弹一拍，一个就是四分之一拍。

如果音符右边带一个点叫做附点，表示后边还有一个音，并且这两个音下边有一条线，那么带点的音弹四分之三拍，后边的音弹四分之一拍；如果音符右侧有一个点，下边没有线的话那就弹一拍半，它后边的音弹半拍。

数字后面的横线一条代表这此音延长一拍，下面的横线一条表示此音在一拍的基础上缩小1/2拍。

数字上面的弧线，那个是表示连音，即在弧线下方的所有音符都要连起来弹，不可以断开。

以四四拍为例子：

“44拍”通常用4/4表示，4/4通常被叫做“拍号”，其主要意思为：以4分音符为1拍，每小节4拍。

在音乐中，4/4用来表示不同拍子的记号就叫“拍号”。拍号用分数的形式来表示，其中分母代表以几分音符为一个单位拍（即单位拍的基本时值），分子则表示出每个小节之中有几个单位拍。在五线谱中分数线用第三线来代替，不用另外划线。

拍号的读法是先读分母，后读分子，分数线不必读出。拍号只在乐曲开始的第一小节标记一次，记写在调号的后面，之后的每行谱子不再标记。但如果在乐曲中间需要变换拍子，则需要在所变换拍子的那一小节写出新的拍号，直到再次变换拍子。

4、空拍是指休止符。一般用以记录不同长短音的间断时值的符号叫做休止符。音值的基本相互关系：每个较大的音值和它最近的较小的音值的比例是2与1之比。休止符的使用，可制造出音乐乐句中不同的情绪表达。休止符的命名主要依停顿时间长短来命名，可分为倍全休止符、全休止符、二分休止符、四分休止符、八分休止符、十六分休止符、三十二分休止符、六十四分休止符。 休止符也可以加上附点，来调整音乐停顿的长度，命名为原休止符名，前面加上“附点”两字，例如附点二分休止符。

简谱的空拍用休止符“0”表示，以四分音符为一拍的空半拍则是用八分休止符表示，在0下面加一横。以八分音符为一拍的，空半拍则用十六分休止符来表示，在0下面加两横。

5、音高：音符上边带一个点是高音，两个点就再往上高一组，下边带一个点是低音，带两个就在往下一组。

7、每一条竖线就表示一小节。

对节拍还不太懂的朋友可以看看视频教程。

电子琴常见的打节拍的方式教程：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=750794551816404449

入门简谱推荐

1、《生日快乐》

《祝你生日快乐》(Happy Birthday to You)常简称《生日快乐》或《生日歌》，是一首用来庆祝生日的流行歌曲。根据《吉尼斯世界纪录》，《祝你生日快乐》是英语中三首最流行的歌曲之一。

2、《我爱北京天安门》

《我爱北京天安门》(I Love Beijing Tiananmen)是一首颂赞毛主席的歌曲。创作于1970年，于1971年正式在中央人民广播电台首播。

3、《采蘑菇的小姑娘》

《采蘑菇的小姑娘》这首歌写于1982年，首唱是歌唱家朱逢博，后经靳小才演唱后受到人们的欢迎，是一首经典的中国儿童歌曲。

电子琴练习

练习单音

可以单个手指练习单音节，慢慢熟悉电子琴按键和音阶，先练断奏，后练连奏。

五指原位练习

五指原位练习，先慢后快，要求按节奏的速度弹奏。

1、2、3、4、5、6、7分别对应的是右手的拇指，食指，中指，拇指，食指，中指，无名指。

下一个高音手指用拇指弹。左手的话分别对应小手指，无名指，中指，食指，拇指，中指，食指。

右手手指从下面穿过去，左手的从上面跨过。

例如：

C大调音阶，在一个八度范围练习，右手上行可用3－5指法，既1、2、3、1、2、3、4、5指，下行则用5－3指法，既5、4、3、2、1、3、2、1指。左手上行可用5－3指法，既5、4、3、2、1、3、2、1指。而下行则可用3－5指法，既1、2、3、1、2、3、4、5指。

C大调音阶练习超过一个八度，则右手上行可用3－4指法，既1、2、3、1、2、3、4、1、2、3、1、2、3、4指（对于上行最后一个音需要用5指），下行则用4－3指法，既．4、3、2、1、3、2、1、4、3、2、1、3、2、1指。

同样左手上行仍可用4－3指法，既4、3、2、1、3、2、1、4、3、2、1指（对于上行第一个音需要用5指）。左手下行则可用3－4指法，既1、2、3、1、2、3、4、1、2、3、1、2、3、4指。

按键方法

1、右手：当你正常弹到mi时，大拇指跳到fa的位置，其他接着弹下去，折回；拇指弹到fa时，中指跳到mi的位置，接着弹。

2、左手：正常弹到suo时，中指跳到la的位置，接着弹完。折回弹：中指弹到la时，拇指跳到suo的位置接着弹完 。

3、弹电子琴手指的力度要稍轻，不宜采用演奏钢琴的力度重触键。因为演奏者演奏一般电子琴，触键力度的大小并不影响音量。手指过于放松、甚至轻飘飘也是不正确的，因为这样有时会由于按键过浅，没有拨通电子振荡器电路而无音，用手的自然重量比较合适。

初学弹奏方法

第一、弹奏电子琴不要一开始就打开自动节奏、自动和弦弹奏练习曲和乐曲，尤其是缺乏任何乐理基础，或不懂一件乐器的情况下。

第二、弹奏电子琴时，不要踩踏板，初学阶段双手配合还不适应，就更别提手脚协调，尽管这比钢琴简单得多。

第三、弹奏电子琴时，多数练习曲最好都采用默认的钢琴音色，而不要滥用小提琴、长笛、单簧管等其他持续性久的音色，因为这完全会影响弹奏电子琴良好效果的发挥。

第四、如果想把电子琴学得更为全面而圆满的话，左手在手动和弦的基础上，应掌握多指自动和弦，而不必学什么单指和弦。

第五、在学习或者弹奏电子琴时，千万不要杜撰指法，特别像那种把一个手指从一个音远距离地猛跳到另一个音，如果养成这样的淮西怪，那将会十分可怕。一个好习惯的养成需要很久的时间，而一个坏习惯随便几分钟就可以形成，改掉这个坏习惯却要很久，所以在练琴的时候，一定要看清楚指法再练习，哪怕前期我们要花费很久的时间也不要随心所欲乱杜撰指法。

学习方法

教材推荐

没有学过乐理知识，想要自学电子琴，就需要购买一些教材，然后跟着教材系统的学习电子琴。

《电子琴初级教程》这本教材内容比较丰富，上面这页是它的五页目录之一，最前面也有电子琴基础知识介绍。课程规划比较系统，如果有耐心自学，这本适合成人业余学习电子琴。

《从零起步学电子琴》这本书适合初学的同学学习，书本内容比较注重对不同弹琴指法的练习。如果你的手指弹琴时不是特别灵活，建议买这本书来练一下不同的指法。

这本书内容比较丰富，曲子比较多，可以适当跳跃学习。

课程推荐

刚开始学习电子琴的时候可以多看些视频资源，或者可以与许多电子琴爱好者交流，不懂时还可以提出问题，这样总比自己一个人探索有用得多。

下面是一些电子琴的视频教程，大家可以参考下。

1、电子琴新手教学https://www.bilibili.com/video/BV1KE41157m9/?zw

2、电子琴入门https://www.bilibili.com/video/BV1Ct4y1v7Ac/?zw

如何选择老师

学习电子琴如果有老师的指导会简单很多，而且遇到难题也可以随时请教老师，那么我们应该怎么选择老师呢？

选择老师需要注意以下几点：

1、口碑；

大家选择老师的时候还是要注重口碑的，如果身边有周围的朋友在学习电子琴，我们不妨参考一下朋友的意见，老师的口碑如果好了，一般教学质量都挺不错的。

2、要去试听课；

电子琴课都是可以提前试听的，我们可以参加基础的试听课程，如果你认为老师讲的可以很轻易的听得懂，而且讲的有非常详细，老师人也比较好，那么就可以考虑选择这个老师。

3、学历；

老师的学历也是比较重要的，我们在选择老师的时候我可以咨询一下老师是哪里毕业的，如果老师是正规的音乐学校毕业的，那么他学习的知识会更加系统，在教我们的时候条理会特别清楚。

4、专业性。

学习电子琴还是非常需要老师的专业性的，老师水平比较高，比较专业，那么我们的学习质量也会更加的高。

日常使用方法

开机

第一、将电源适配器连接到电子琴电源接口。

第二、将接好电子琴的电源适配器插入电源插座上。

第三、开启电子琴电源开关。

第四、将主音量开关调整所需音量大小即可。

关机

第一、将主音量开关调整到最小位置。

第二、关闭电子琴电源开关。

第三、从插座上拔下电源适配器即可。

日常保养

第一、清洁电子琴时，请务必使用干燥柔软的布擦拭琴键，不要使用油漆稀料、有机溶剂、清洁剂或化学浸渍擦拭布擦拭电子琴及其琴键。在练琴前，请应按照正确的开机方法开启电子琴。

第二、在平时练琴的时候，不要把饮料、橡胶制品、塑料等放在电子琴上面，否则会造成电子琴短路或琴键、面板的褪色等问题。

第三、练琴结束后，应按照关机的方法关闭电子琴，并将琴罩盖在琴上。电子琴上不要放置重物，并且在操作开关按键及插拔电源线时，不要用力过猛。

第四、将电子琴安装在雅马哈指定的琴架上，一定要使用附带的螺栓，以防止损坏电子琴内的部件或导致电子琴从琴架上坠落。 不要将电子琴放置于尘土过多或震动的地方，或过冷过热处，以免面板褪色或内部元部件损坏。

第五、不要将电子琴放置于电视、收音机或立体声音响、手机等电器设备附近，以免上述设备产生干扰噪音。

8. tp806光电开关

掌握科学和正确的跑步方法能够对人起到强身健体、愉悦身心的作用，而不科学和非正确的方法不但不能起到锻炼效果，反而会对人体健康产生一定的负面影响。所以，人们应根据自身的具体情况按照一定的要求进行跑步锻炼。

跑步姿势要正确

正确的跑姿对良好的运动习惯的养成很重要。培养正确跑姿的具体做法是：两肩微微提起，两只手臂弯曲成一定的角度，通常情况下，这个角度应为90度。手臂向前向后摆动，幅度不应过大，与此同时，要微微进行上下弹动，肩部稍抬高。

在跑步的过程中，大腿向前抬起应尽量高些，后蹬充分，步幅以大为宜，且有弹性。这样的跑姿可以让人的腹部肌肉紧张，内肚上提，呼吸均匀、细长、充分而有节奏，跑步中腹肌适当紧张，注意提气，这本身就是对呼吸器官功能的训练，也是对腹肌的锻炼，使腹肌的控制力增强，也是身体健美的有效方法。

头和肩

跑步动作要领：在跑步的过程中，人的头部和肩部应始终处于稳定状态。目视前方，除非跑动的道路不平坦，否则，不要使身体前倾。肩部要尽量放松，不应出现含胸现象。

动力伸拉：耸肩，肩部放松自然下垂，在跑动时，尽可能向上耸，并停留一下，还原后重复。

臂与手

跑步动作要领：人的手臂在摆动时应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指应处于放松状态，与此同时，腕部与臂也要根据运动节奏做相应动作，肘关节的角度应控制在90度。

左右动力伸拉：跑步者在抬肘摆臂时，两只手臂一个处于前方，一个处于后方，成预备起跑姿势，后摆臂肘关节要尽可能的向高抬，然后放松前摆。随着跑步的速度加快，臂肘关节也越抬越高。

躯干和髋

跑步动作要领：跑步者从颈部到腹部要一直处于直立状态，错误的跑姿是身体向前倾或者向后仰，正确的跑姿能够让人呼吸顺畅，身体重心保持平衡。身体除不能向前后倾外，也不能向左向右摇晃以及向上向下起伏过大，腿向前摆时，送髋动作需积极主动，跑步时要注意髋部的转动和放松。

动力伸拉：弓步压腿，两条腿向前向后呈开立状，距离与肩保持同宽。身体的重心要慢慢向下压，直到使肌肉感到紧张，接着，放松还原。注意躯干要一直保持直立状。

腰

跑步动作要领：跑步者的腰部要始终处于直立状，但不能过于挺直。身体肌肉的状态要微微处于紧张，以使躯干能够维持正确的跑姿，与此同时，每跑一步都要注意脚部动作的缓冲。

动力伸拉：体前屈伸，跑步者呈自然站立状态，两只脚开立，距离保持与肩同宽。身体慢慢向前屈，直至双手下垂对应脚尖的位置，保持这一姿势片刻，然后复原。

大腿和膝

跑步动作要领：跑步者的大腿和膝部向前摆，力量稍大，这里需要注意的是，大腿与膝部的动作是向前摆而不是向上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。

动力拉伸：前弓身，跑步者的两只脚站距同髋宽，两只手置于头后位置，从髋关节屈体向前，使腰背处于挺直状，直到股二头肌感到紧张。

小腿与跟腱

跑步动作要领：跑步者的脚应该落于身体前的位置，通常情况下，这一位置应在体前约1尺处，以靠近正中线为宜。小腿不应跨得太远，否则，跟腱可能会受到损伤。与此同时，跑步者还应该注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。

除此之外，小腿向前摆动时，方向要控制得准确，即前摆要正，脚朝前，切忌不能出现外翻或后翻现象，正确的小腿和脚的运动方向可以有效地保护膝关节和踝关节。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。

动力伸拉：撑壁提踵，跑步者面向墙壁站立，与墙的距离可控制在1米左右，两只手臂向前伸，两手之间的距离与肩同宽，手稳稳撑于墙壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。

脚跟与脚趾

跑步动作要领：跑步者要控制好跑动的步幅，如果过大，小腿向前伸出距离过远，则会以脚跟触地，产生制动刹车反作用力，这一力量对人体的骨骼以及关节的损伤是非常大的。正确落地应以脚的中部触地，并让冲击力快速分散至全脚掌。

动力伸拉：坐式伸踝，跑步者跪于地面，臀部与脚跟要贴近，上半身处于直立状。缓缓向下给踝关节压力，直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力，然后抬臀后重复，动作要有节奏，缓慢。

跑步健身要科学

在体育锻炼上应当循序渐进

进行跑步锻炼以后，每天最好要有一个运动记录，这样，有利于日后对自己的运动效果有一个全面的掌握。运动记录包括如下内容：

1、跑步锻炼的性质，每天跑步的具体内容，以及持续的日期和每次跑步时所用的时间。

2、每天在跑步之前，跑步的过程中，以及跑步后，身体都有哪些不同的感觉。

3、锻炼后，自己的食欲和睡眠方面有了哪些变化。

4、有无继续参加锻炼的愿望。

5、脉搏跳动情况。

除上述几项内容，跑步者还可以根据自身实际情况，增减内容，比如对于患有某种疾病或是跑步减肥的人，可以有针对性的进行信息积累。

人们可以从运动记录中分析出运动量的大小并及时对锻炼进行必要的调整。通常情况下，人在跑步时，前5分钟过后，脉搏跳动不应超过每分钟120次。10分钟后，不应超过每分钟100次。如果脉率大大超过了这一范围，或者出现身体不适现象，必须减少运动量。

基本原则

为了能够让跑步成为科学的健身方式，在跑步时还需要遵循一些基本的原则：

1、跑步并不需要天天进行。

2、每周可以抽出1天到2天的时间进行一些低强度的训练，比如在功率自行车上进行有氧、出汗的训练。

3、在跑步锻炼的计划中，最好加入一些步行活动。比赛应该少一点。

4、在没有比赛任务的情况下，可以进行适当的锻炼，以维护体能，人们可以尝试降低运动量的方法，保持成绩和坚持降低训练量。

5、有计划地进行深层组织按摩。

不同的跑步健身法

跑步健身的具体方法

一、慢速放松跑

慢速放松跑是一种比较悠闲，令人倍感舒适的运动方式。在跑步的过程中，身体不必过多发力，无疲劳感。跑步者的心率不会太高，通常情况下，在每分钟110次至130次之间。慢速跑时，人的呼吸保持自然、顺畅的状态，微微出现气喘现象属于正常。人的身体从静止状态到运动状态需要进行一段时间的适应，所以，在慢跑的最初，人们不可急于求成，不可以在只跑一小段路程后就开始加速。

正确的做法是循序渐进地加大强度。在跑步的过程中，对身体各部位的动作没有严格的要求，总体上说就是以跑步者感到舒适为佳。每次跑完步，跑步者应该感到身心放松和愉悦，相反，如果感到身体的某一部位有不适感，就要及时找出原因，并给予纠正，以免长期采用错误的跑步方法，有损自身健康。慢速跑每周可以进行2次到3次，每次跑步的时间控制在20分钟左右。长期坚持慢速放松跑，可以对人的呼吸系统、心血管系统等有明显的健身效果。

配速建议：一般情况下，女生7-9km/h,男生8-10km/h。

二、中速跑步方法

中速跑要求跑步者有一定的意志努力，速度较慢速跑有明显的提升，通常情况下，控制在每秒5米的状态。心率也随之有所提高，一般在每分钟140次至150次之间。中速跑是比较受人们欢迎的中等强度健身法。长期坚持中速跑，对人体心脏功能的增强有明显的效果，与此同时，它还对调节人体内脏平衡等有显著的效果。

跑步者在中速跑之前，要先进行一定量的热身运动，在跑动的过程中，如果身体产生不适感，要立刻停止跑步，做一些放松练习。专家建议每周练习1次至2次为宜。

配速建议：中速跑配速一般在5分30秒到6分。

三、快速跑步方法

快速跑需要跑步者有较大的意志努力，在跑步的过程中，保持高速动作，心率会处于人体最高水平，通常情况下，每分钟在170次至180次左右。它是一种高强度的运动，所以，持续的时间不宜过长，一般几秒钟，根据跑步者的具体情况，重复练习。每周练习快速跑1次至2次，每次重复3次至6次。

做快速跑练习要遵循循序渐进的方法，开始之前，跑步者要做好身体的预热活动，另外，还要防止过度疲劳。长期进行快速跑练习，对提高人体无氧耐受力、肌肉功能，以及心脏功能有一定作用。但有内脏慢性病、心血管、肝，肾病者，尤为不能练习，防止病情加重。

配速建议：快速跑配速一般在4分30秒到5分。

四、变速跑步法

所谓变速跑就是在跑动的过程中，跑动速度会有一定的变化。这种变化没有一个标准的规定，跑步者可以根据自身的具体情况，合理调整。调整的原则是跑步者身体未出现不适感。变速跑是快慢结合、走跑结合的运动方式。变速跑的运动强度中等，所以它比较适合于中年人。

一般情况下，身体素质较好的中年人，可快跑与慢跑相结合；身体素质较弱的中年人，可慢跑与走步交替练习。在跑动的过程中，密切注意自己的身体变化，当出现不适感时，必须停止跑步，进行休息。为达到一定的锻炼效果，变速跑需要坚持一定的时间，直到身体出现明显的疲劳时，再结束练习，接着，做一些放松活动，并循序渐进地提高练习标准。

五、定时跑步法

定时跑就是在固定的时间内进行跑步练习的方法。也可以进行一下变通，限定一定的跑程，以缩短跑步时间进行练习。比较常见的定时跑有12分钟跑和6分钟跑。跑步者可根据自身的情况，选择最适合自己的定时跑进行练习。

定时跑可以评定锻炼效果和身体功能水平。长期坚持定时跑的人，能够帮助自己了解身体状况，在定时跑的过程中，如果出现明显的疲劳，应及时调整运动强度，甚至停止练习，并做好跑步后的放松活动。无论进行何种健身运动，都要以循序渐进为原则，切不可急于求成。

六、原地跑练习法

原地跑练习就是练习者在固定的一小块区域进行跑步练习，比如在房间里或是跑台上。因为这种方法不受场地、气候等条件的约束，所以它更加便捷。原地跑练习应持续较长的时间才能收获到锻炼身体的效果。通常情况下，应至少进行10分钟以上，在练习的过程中，跑步者应将大腿高高抬起，重复次数加快些，锻炼效果就好些。原地跑练习适用于无法进行户外跑步的人群，它可以作为疾病康复保健练习之一。

除上述方法外，跑步锻炼还包括负重跑、障碍跑、变向跑等。练习者可根据自身的情况，有针对性的进行锻炼。但需要注意的是，在进行跑步锻炼之前，跑步者必须要进行准备活动，使身体由静止状态进入到运动状态，而且在跑步的过程中，也应该遵循由慢到快，再由快到慢渐渐放松的原则。对于环境的选择也是至关重要的，要尽可能的选择空气清新，无污染的地方进行跑步锻炼。

另外，人们还要坚持抗疲劳练习，这对于提高身体素质十分重要。跑步者要从自身的体质、健康条件出发，灵活掌握、选择跑步练习方法和运动量。坚持经常跑步锻炼，一定能取得满意的健康效果。

不同跑步方式的动作要领

一、小步跑

步者身体自然放松，上半身处于正直状，或者身体稍向前倾，切忌不可出现身体后仰现象，向后倾是一种错误的跑姿，尤其对于初期练习者，必须严格纠正错误跑姿，否则养成坏习惯后，纠正起来就会变得非常困难。

准备跑步前，将身体的重心向高抬，骨盆前挺，注意身体各部位的变化，以全身感到舒展为宜。膝关节放松，接着，两条腿交替屈膝抬举后，快速放松下落，小腿顺势向前迈一小步，用前脚掌着地，完成“扒”地动作，并迅速伸直踝、膝、髋关节。

与此同时，跑步者的两只手臂屈肘，此时，要掌握好身体的重心，注意肩部要处于放松状态，跑者的上下肢相协调配合，双臂动作与两腿动作保持一致，双臂前后摆动，初跑时摆动幅度不宜过大。跑步动作可以有效地增强人体关节的灵活性，同时，还会使人的动作频率得以提高，对改进跑的速度和技术有很大帮助。

二、侧身滑步跑

侧身滑步跑就是向身体的两侧进行跑动。跑步者身体呈自然放松状态，分别向左向右进行跑动。当向左跑时，其右脚应先从左脚之前向左移动一次，左脚则从右脚之后向左移动一步，右脚再从左脚之后向左跑一步，左脚则从右脚之前向左跑一步，如此为一复步。向右跑时，左右脚方向正好相反。

在跑动的过程中，跑步者应密切观察身体各部位的变化，如出现不适，立刻停止跑动，及时找出问题出现的原因，并给予纠正。完成侧身滑步跑时，应该牢记左右脚移动以在一条线上为宜。根据自身的具体情况，可以先向左边跑十几步，再反向右跑十几步。

侧身滑步跑可以缓解其他跑步方式的疲劳感，使人体的全身肌肉关节充分活动，增加机体的灵活性和平衡能力。

三、高抬腿跑

跑步者身体呈自然放松状态，上半身正直，或微微向前倾，但切忌不可出现向后倾现象。向后倾是一种错误的跑姿，尤其对于初期练习者，必须严格纠正错误跑姿，否则养成坏习惯后，纠正起来就会变得非常困难。

准备跑步之前，调整好身体重心，使之慢慢提高，骨盆前挺，动作幅度不宜过大，速度不宜过快，以全身感到放松舒展为宜。准备姿势就绪以后，跑步开始，跑步者先将一条腿的膝部进行弯曲，并向高抬起，大腿与躯干之间，形成一定的角度，角度以直角为最宜，接着，积极下压，用前脚掌着地，并迅速伸直踝、膝、髋三个关节，与此同时，两条手臂屈肘配合抬腿动作，完成向前向后的摆动动作。动作结束后，再换另一条腿，两脚交替进行。这种跑步方式可增强腿部肌群的力量，提高关节的灵活性、柔韧性和动作频率，对提高跑步成绩大有帮助。

四、旋转跑

这是一种方向随时发生变化的跑步运动，也被人们称为倒序运动。旋转跑之前，跑步者身体需呈放松状态，由于这是一个对重心平衡性要求非常高的运动方式，所以，在跑动之前，跑步者需做好准备，可以原地先进行几次旋转，熟悉调整重心时的方法，做好准备工作以后，跑步开始。

在进行旋转跑时，跑步者要将向前跑、侧身跑等几种方式结合起来。由于方向上的变化十分灵活，所以，跑步者的跑速不宜过快，切记自身安全，谨防摔伤。实践证明，旋转跑能够促进全身血液循环和脑部供氧功能，使各器官得到锻炼，有利于提高人体平衡能力。

五、原地支撑后蹬跑

练习者身体呈自然放松状态，骨盆向前倾，使身体姿势有利于后蹬动作，上半身向前倾，后蹬腿充分伸直。此时，人体的髋部、膝部和踝关节应处在同一条线上。注意保持重心稳定，接着，脚趾扒地腾空，另一条腿膝盖领先向前上方摆出。

长期坚持原地支撑后蹬跑可增强髋、膝、踝关节伸肌力量，提高跑步速度。在进行原地支撑后蹬跑时，练习者要注意动作的每一个要点，保持动作的正确性。由于没有过多的运动量，所以，该方式很少会造成练习者身体受伤的情况。

六、变速跑

跑步者在跑动的过程中，结合自身的实际情况，快跑一段距离，再慢跑一阵儿，使跑速始终处于快慢交替的状态。一般开始时采取较慢速度的变速跑，当身体慢慢适应了运动状态以后，再逐渐提高速度，增加运动量。长期采用变速跑锻炼，对人体的耐力发展有很大的好处，而且还能提高机体的速度耐力素质，提高各项生理机能。

跑步训练的基本要求

跑步训练有4个基本的要素：耐力、力量、速度和休息。

耐力

有人将提高跑步运动强度的过程比喻成金字塔式的，参加最高级的比赛是到达了金字塔的塔尖，而处于金字塔最底部的人就是初级跑步者，对于这部分人来说，耐力是极为重要的。

每一个追求健康的跑步者，都不能有急于求成的心理，特别是在提高运动强度时，要循序渐进，清楚基础的重要性。万事开头难，耐力练习对人的毅力是非常大的考验。现实生活中，很多跑步者会被耐力练习击败，从而结束自己的跑步锻炼计划。实践证明，没有良好的耐力基础，较大强度的力量工作和速度工作是不可能做到的。

力量

一、手臂

跑步运动是全身性运动，科学掌握两只手臂的摆动动作至关重要，它不仅能够使跑步者在跑动的过程中更加轻松，对其成绩的提高也有明显的促进作用。在日常训练中，练习者可以通过一些简单的俯卧撑练习增加上臂的力量。

在做俯卧撑的过程中，要注意控制速度，还要根据自身的情况，调整训练强度。在训练的过程中，若身体出现不适现象，必须马上停止运动，找出原因，有针对性地进行调整。在速度上，不宜过快，要以身体不感到疲惫为宜。与此同时，注意手臂摆动时两臂之间的宽度，加强背部、肩部和臂部之间的力量协调，它们将在长跑的最后阶段起重要的作用。

在训练强度上，跑步者要根据自身的实际情况，慢慢加大，切忌一口气做得太多。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。而后，再根据实际情况和力量的增加而逐渐增加次数。

二、腹部

跑步时，腹部肌肉发挥着非常重要的作用。跑步者要针对腹部肌肉进行有效的训练，具体做法是：跑步者有计划、有规律地做仰卧起坐练习。该练习可使背部、腰部、腹部肌肉得到锻炼。

在最初的训练中，练习者要根据自身的情况，从低强度做起。推荐每组做10~20个，每次锻炼可以做3~5组，当熟悉这种运动强度以后，可以逐渐增加，以循序渐进的方式增加到每组为20~30个，每天做4~6组，组与组之间可休息一分钟左右，休息时间不宜太长，大概坚持三个月左右，可看到腹部有明显减小的效果，其实是腹部的肌肉群得到了锻炼，达到紧致作用。在练习的过程中，密切注意身体各部位的变化，如出现不适，必须马上停止练习，找出原因，及时地做出调整。随着时间的推移，再慢慢加大训练强度。

速度

速度训练的方法有很多。比如到一个适合跑步的场地，重复进行各种短距离跑。再如从高处快速跑向低处。又如参加不同类型的赛跑比赛。速度训练适用于各类以跑步为健身方式的人群，特别是对于老年人来说，其作用更为显著。

一、提高速度的方式

提高速度的方式有两种，一是增加步频，二是增大步幅。通常情况下，增加步频比增大步幅对人体更具安全性。这是因为步幅的增大会造成步幅过大，进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。

二、寻找最佳配速

正确的配速可以帮助我们降低身体负担，同时达到最大效率的燃脂效果。无论对于减肥还是想增强体质的人来说，跑步速度都不宜过快，过高的跑步强度会增加无氧代谢的比例，还可能会对身体造成过重的负担，进而引起肌肉损伤、酸痛等结果；而如果跑得太慢，又很难达到期待的锻炼效果。

想要更好地控制配速，首先要弄清楚配速的概念。配速，即每公里所需要的时间。配速是马拉松运动的训练中使用的概念。比如一个人跑10公里用了1小时5分钟，那么他的平均配速就是6分30秒，也可以省略单位记为配速630。结合手机APP使用，配速并不需要我们去费心计算。

由于每个人的身体健康状况各不同，在选择配速的时候，要根据实际的身体状况来确定。

要想找到自己的最佳配速，还要根据自身跑步时的实际数据进行调整，需要参考的数据包括：

1、身体调节节奏：每个人都有自己的身体协调节奏，包括呼吸、步伐等，可以通过确保呼吸顺畅、能够连续说4-5个字等方式调节身体节奏。跑步过程中没有头晕、胸闷的话，说明跑步速度可以。

2、心率。心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。

安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。心率是身体对当前运动强度耐受程度的表现，保持在最大心率的60~80%，可以让身体处在脂肪的高效燃烧阶段。

3、跑步后身体状态。跑步后第二天如果身体疲倦、肌肉酸痛、乏力、关节不适、脉搏跳的快，说明跑步速度过快，应当适当降低配速。如果连续跑步一段时间后，没有感觉到身体有任何变化，可以适当提高配速。

休息

在跑步运动中，休息是一个非常重要的环节。但它却常被排除在跑步健身之外，没有引起人们足够的重视。有些跑步者在耐力方面和速度方面训练得都非常到位，但是，在坚持一段时间以后，却没有收到预想的效果。究其原因，大都是没有做好运动后的休息。所谓“张弛有度”才能达到事半功倍的效果。实践证明，休息环节与跑步运动中的各要素同等重要。

人在跑步时，身体的各部分机能得到了有效的锻炼，但是，与之相对应的，人体也会承受一定的负荷，这些负荷对人体会产生不同程度的消耗或损耗。所以，在跑步结束以后，肌肉组织必须要进行充分的休息，损伤由此减小，最后消失。

长此以往，人们会发现，身体承受负荷的能力在一点点增强，身体也变得越来越强壮，其原因就是运动后的损伤得到了有效的恢复，使身体能适应越来越大的运动强度，最终锻炼的效果也就出来了，故重视休息是每一个跑步者都必须关注的问题。一般来说，可以跑2天休息1天，或跑3天休息1天。

训练跑步的方法

中长跑训练法

一、跑前准备

1、跑步者要在起跑之前做好准备工作，特别是对室外气温的把握。若将跑步的时间选择为清晨，那么，穿着就不能太过单薄，尤其是上腹部要注意保暖，否则，有可能使脾胃功能受到不同程度的影响。

2、跑步者在临出门前，可以喝适量的白开水，能使干渴了一夜的身体得到水的滋养，各关节得以润滑，同时，还能够降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。但切忌饮水过量，否则会不利于接下来的跑步运动。

3、一些跑步者习惯到达跑步地点后马上就跑起来，这是错误和不科学的做法。正确的做法是先做好热身运动，如果天气比较寒冷，则要先搓搓手和脸，轻揉两耳廓，戴好手套，以防止冻伤。接着，再对脚踝和膝关节进行充分的活动，最后，深呼一口气，调整好情绪，起跑。

二、跑步过程

跑步开始以后，跑步者的上半身要微微向前倾，目视前方，两只手臂有节奏地向前向后摆动，脚尖触地后，要始终朝向正前方，切忌不可形成“八”字，向后蹬时，腿部发力位置要准确。脚在落地的瞬间，需轻柔，注意动作的缓冲。

长跑时，跑步者脚部触地的方式有两种：—是脚前掌或外掌外侧着地；二是全脚掌落地过渡到前掌蹬地。第一种方法的特点是速度快、效果好，但它的缺点是比较浪费力气。此方法适用于提高成绩的专业运动员。第二种方法的特点是跑步者腿的后面肌肉比较放松，跑起来比较省力气，但它的缺点是速度比较慢。此方法适用于大多数人和初学者。

在中长跑的运动中，调整好呼吸是至关重要的。中长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。跑动时，人体对氧气的需求量是巨大的，这种需求量会随着人运动量以及运动强度的提高而不断增加，所以，跑步者必须注意呼吸节奏，否则就会严重影响跑步的效果。通常情况下，跑步者可以2步一吸或3步一吸，在此期间，注意节奏起伏不宜过快过大。吸气时，可以采用鼻呼吸和口鼻混合吸，可用舌抵住上颚，以避免冷空气直接大量吸入而造成对胸部的刺激。

长跑无论对人的生理还是心理都是一种考验，跑动时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，所以，身体可能会出现一些不适现象，比如腿发沉、胸发闷，呼吸困难等，这些负面的感受也许会影响到跑步者的情绪，导致人们产生出放弃继续跑下去的念头。此时，正确的做法是适当降低跑速，调节好呼吸节奏，并树立起坚持到底的信心。不久便会发现，那些负面的感受在慢慢缓解，最后消失。

三、跑步结束

跑步结束以后，跑步者要做好放松活动，这对人体的健康是非常必要的。比如，跑步结束后去做些踢腿、纵跳摸高、原地蹦跳等放松动作，在做放松活动的时候，注意两只手臂要适度抖动，这样做，可以放松手臂部的肌肉，使之从紧张状态过渡到放松状态。两个腿交替前后左右自然摆动。而后，将膝盖部抬起，俯身，两只手握拳或者成刀形，对大腿、小腿进行适度的捶打。在做过这些放松运动之后，你会发现，你的运动健身效果会有显著的提高。

短跑的训练方法

短跑一直被人们称为是极限强度运动。生理学、生物化学的理论认为极限强度运动属于由无氧代谢方式供给能量。人们在短跑时，对跑姿的要求非常高，正确的跑姿能够使人的身体各部分器官得到科学的锻炼，并使人们收获预想的效果。反之，不但不会起到锻炼的效果，反而会对身体造成不同程度的影响。

短跑技术要求人的身体微微向前倾，但一定要注意尺度，切不可出现低头弯腰的现象。人的两只手臂应处于弯曲状，并在身体两侧做向前向后摆动。短跑技术要求人体全身性配合，反应需快。在平时的训练中主要从以下几个方面入手。

一、发展爆发力练习

专家指出，爆发力由两部分内容组成，即速度与力量。针对这两部分，人们可采取有针对性的训练。如跳远、负重纵跳、负重深蹲等。

二、发展柔韧练习

柔韧性对跑步者来说是非常重要的素质之一，一个拥有良好柔韧性的跑步者，其身体的各个关节拥有较大的活动幅度，肌肉韧带的伸展能力也较强。特别是在短跑训练中，柔韧性的优越性体现得更为明显。在日常训练中，跑步者可以根据自身的实际情况选择适当的训练方法。如体前屈练习、身体前后快速屈伸等。

三、发展动作速度训练

动作速度是短跑项目的关键因素，对于动作速度的训练可采用多种方法，如重复法、比赛法和游戏法等。对于普通的练习者来说，比赛法是经常被采用的训练方法。在比赛法中，练习者能够保持高涨的情绪，对提高速度起到积极的推动作用。该方法与正式比赛产生的效果基本相同，所以深受人们的喜爱。与此同时，由于在比赛的过程中能引起各种动作变化，还可以防止因经常安排表现最大速度的练习而引起的“速度障碍”。

以上就是对跑步的正确方法与技巧的有关讲解，希望能对您进行跑步锻炼有所助益！