1. 钉鞋怎样选
这要看你怎么用了。
一般短跑钉鞋分6，7，8钉。钉鞋钉越少，对力量要求越低，所以正常理论上来说对于力量的要求8钉＞7钉＞6钉。
7钉就是普通版本的了，6钉是力量次的人用，8钉则是力量好的人用。
因为你没有说项目，我也不太好推荐，拿我自己的专项100来说。
这两款比较推荐，我打算明年五月份体考用，上面红色是Mizuno GEO SILENCER 9，3活6死9钉的组合。而下面是Nike Superfly Elite，苏炳添9.92那款，8钉组合，可以自己选死钉活钉。
美津浓稍沉一只175g，需要一定力量。而Nike较轻，一只145g，相对来说有一定优势。（皆淘宝店铺数据）
如果平时训练不推荐。这俩鞋都不便宜，活钉还好，死钉训练穿那是家里有矿。如果平时训练穿去淘宝李宁179我记得，那个就够用了。这两双鞋都需要一定力量基础，个人感觉美津浓较Nike好，为什么会给Nike留个位子？是因为它有个款式，zoom底弄得太漂亮了。
分割线。
不好意思。真香了。我这买不到美津浓啊。彪马断码。退而求其次选了Nike Superfly Elite。个人真的更喜欢美津浓和彪马。美津浓根本没有。彪马没有我的码。好尴尬。而且elite我得码还只有丑丑的蓝色。
2. 钉鞋怎么选钉子
从长度上分：长钉和短钉长度不一样。
2、用途：长钉是用于土场或煤渣场地，因为那种场地比较软，长钉有更好的抓地能力。短钉用于塑胶跑道，穿上短钉的钉鞋，跑步蹬地时，钉子扎进跑道，不会打滑，能提高速度。110跨栏的钉鞋底一定要硬的，不能是可以长跑的软的钉鞋
3. 钉鞋怎样选尺码
根据鞋款及不同的鞋型，nike尺码对照表的数据也有不同，网购耐克鞋时要根据鞋型对照尺码表准确购买。首先准备纸和笔及一把尺子，用站立的方式将脚平放在纸上，用笔沿大拇指的最高点画一圈，用尺子量出脚长和脚宽。知道脚的大小后，就可以对照尺码表了。
上面是耐克的尺码对照表，根据US美码、UK英码、EUR欧码、CM厘米男士鞋码情况是：6.5码对应6、39码对应脚长24.5厘米。7码对应6、40对应脚长25厘米。
7.5码对应6.5、40.5对应25.5厘米。8码对应7.5、42对应26.5厘米。8.5码对应7.5、42对应26.5厘米。9码对应8、42.5码对应27厘米。9.5码对应8.5、43对应27.5厘米。
女鞋的尺码情况是：5码对应2.5、35.5对应22厘米。5.5码对应3、36码对应22.5厘米。6.0码对应3.5、36.5对应23厘米。6.5码对应4、37.5对应23.5厘米。7.0码对应4.5、38码对应24厘米。7.5码对应5、38.5对应24.5厘米。
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4. 怎么买适合自己的钉鞋
钉鞋尺码选择小一码的合适。
我们在购买钉鞋的时候要根据自己平时穿的尺码大小去选择小一码的鞋，因为平时标准码的鞋它的鞋后跟都会留有一些空间，而我们要求穿的钉鞋一定要刚好符合角的大小，买小一码的话，鞋子的包裹性就会更强一些，不会在运动时有种松松垮垮的感觉。 如果你买的是标准码的钉鞋，那么在运动的过程中鞋子可能就会越来越松，最后影响你的发挥。
5. 钉鞋推荐 入门
1.NIKE D10
个人穿过D9,定位：入门-中端中长跑竞速（适合距离800米-10000米）
特点：轻薄，但后底较厚，对长距离跑非常友好。
2.NIKE Victory
队友在穿，定位：顶级中长跑竞速（适合距离400米-1500米）
特点：轻薄透气，支撑好，推进力强，采用科技与D系列不同，保护性没有因为轻量化而降低，脚感如赤足奔跑。
6. 怎么选钉鞋
选前半掌。800米钉鞋的跑步姿势可以使用脚尖跑，就是前脚掌着地，脚后跟不落地，跑起来的时候前脚掌做扒地。
钉鞋有前脚掌七个钉子，如果你是专业田径运动员，教练会告诉你如何穿钉鞋跑的.
钉鞋的作用就是加快你落步的速度和频率。你跑前先热身，在用前脚掌跑。在家里呢就垫着脚3分钟一次，每次做3到4组。还有你可以试着平时慢跑用前脚掌跑。等适应了，在短跑中就可以用脚掌跑。
7. 钉鞋怎样选码
钉鞋尺码选择小一码的合适
我们在购买钉鞋的时候要根据自己平时穿的尺码大小去选择小一码的鞋，因为平时标准码的鞋它的鞋后跟都会留有一些空间，而我们要求穿的钉鞋一定要刚好符合角的大小，买小一码的话，鞋子的包裹性就会更强一些，不会在运动时有种松松垮垮的感觉。 如果你买的是标准码的钉鞋，那么在运动的过程中鞋子可能就会越来越松，最后影响你的发挥
8. 怎么选钉子鞋
耐克品牌的钉子跑鞋比较好。我是一名体育运动员，近几年我一直在穿耐克的钉子跑鞋。耐克是国际大品牌，他们的生产技术和生产设备全是世界顶尖的，另外他们的设计师也是世界顶尖的。他们总是能够使钉子鞋为运动员提供更好的舒适，安全以及速度带来很大的推动力。因此很多国际巨星穿的全是这个品牌的钉子跑鞋，大家可以放心购买。
9. 钉鞋怎样选择
长钉煤渣沙地跑道用 因为碳渣沙地很松 要想起到拔地蹬地的效果就必须用长钉。跳钉前面空心的跳高跳远用。塔钉短钉尖钉塑胶跑道用 塔钉用在软一点 弹性好点的跑道上 短钉软硬跑道都可以 尖钉用在硬一点的跑道上 力量差一点的建议选择尖钉 抓地要好一点。
由于每个人的技术动作、力量和习惯都有所不同，使用哪种钉子还是要看个人喜好和教练建议，当然，前提是这个教练了解尖钉 短钉 塔钉各自的特点。训练时提前适应一下看看自己是否习惯。另外，比赛前到赛道上感受一下赛道的弹性也很重要。
10. 钉鞋怎么选
800米钉鞋选强爆发好
800米由于距离稍长 ，选购钉鞋最好买适合中长跑的钉鞋，这种鞋的特点是后跟稍厚， 底子弯曲度高。短跑的一般为全掌硬底主流的厚底跑鞋并不适合短途 ，爆发类的跑步项目，后跟几乎为平跟。