1. 榨汁机榨果汁食谱大全
可以榨单一水果或蔬菜汁，如鲜榨苹果汁，鲜榨芒果汁，鲜榨葡萄汁，鲜榨西瓜汁，鲜榨菠箩汁，鲜榨橙汁、鲜榨弥猴桃汁、鲜榨梨汁、鲜榨密瓜汁、鲜榨蕃茄汁、鲜榨胡萝卜汁、鲜榨箩卜汁等。
还可以榨合成汁，（水果与水果；水果与蔬菜；蔬菜与蔬菜）如鲜榨葡萄、杨桃汁；鲜榨西瓜、芒果汁；鲜榨胡萝卜、山楂汁；鲜榨西瓜、菠箩、香蕉汁；鲜榨芹菜、黄瓜汁等。
可以自己配制喜欢味道创造你的果汁。
具体做法：
1.水果清洗、去皮切成小块放入榨汁机，加入适量的凉开水（根据你喜欢的浓度加水），开机榨汁。
2.可以根据你的口味加入白糖、蜂蜜等。
2. 学做水果奶茶
主料
西米
150g
优乐美奶茶
1袋
辅料
油
适量
盐
适量
步骤
1.准备材料：泰国小米半包，优乐美奶茶一包
2.锅中水开后，加入小西米，煮成半透明状
3.然后迅速过凉水冲透，再加水入锅中大火煮开，关火焖几分钟
4.奶茶加开水冲泡开，待凉，然后将煮好的西米加入奶茶中
3. 榨汁机
榨汁机如果开动之后，想要把它关停，我们可以在榨汁机稍微工作，停止转动的间隔期间，关闭总开关，这样榨汁机就不会再工作，如果要取出里面的果汁，需要拔掉电源，然后进行取出。
4. 榨汁机榨果汁食谱大全减肥
喝果蔬汁减肥被很多人认为是一种健康的减肥方式。蔬菜、水果里面的维生素、矿物质和一些抗氧化的植物化学物的含量非常丰富，而且能量又非常低。用果蔬汁来代餐，即控制了能量的摄入还能让身体不缺营养，这听起来是多么愉快的减肥方式啊！最近用榨汁机制作鲜榨果蔬汁开始变得越来越时尚了，但在体重减轻的数字背后又隐藏着怎样的健康隐患呢？ 让我们来一一做下分析。 一、果汁减肥法的操作方案是怎样的？ 就拿目前很受关注的“潘氏果汁减肥法”的具体方案为例吧，他的食谱是：早饭、午饭不吃，晚饭只吃一点点。每天喝六杯鲜榨果蔬汁，一天的营养几乎全靠这六杯果蔬汁来供应。 二、喝果蔬汁能减肥吗？ 能！尤其是短期内很见效。喝果蔬汁有如下几个优点： 1、简单的实现了食物多样。要吃进这么多果蔬，难！但是榨成汁喝进去却很容易。 2、能量密度低。每天喝如此低能量的果蔬汁，长期处于能量的亏空状态，体重轻松可以得到控制。 3、方便、快捷。比起外出点餐或者自己烹调来说，榨汁的时间短，效率高。 4、减重效果明显，短期呢见效快。 三，果汁减肥法安全、有效、能持久吗？ 不一定！短期很见效，但是问题却很多！ 1、容易引起血糖反应波动。 有研究表明：“同样的营养成分，分别以固体和液体的形式摄入，结果血糖血脂反应和饱腹感均有不同。固体水果的效果远远好于液体。” 2、会带来摄取更多的糖隐患。 榨取一杯果汁所需要的原材料远大于自己直接吃进去一个水果的量。这无形中会带来糖的摄入量的增加。 3、造成基础代谢率下降 靠这种低脂低能的饮食控制的方式，会让肌体认为食物短缺而保护性的降低基础代谢率来应对。基础代谢率下降，消耗能量和分解脂肪的能力就都下降了。这也是我们最不愿意希望看到的！ 四、果汁应该怎样喝才能助于减肥？ 果汁减肥法也不是一无是处的，减肥人士还是可以用它来辅助减肥的。具体方法为： 1、果汁减肥法可以用于替代一顿晚餐，它是减少全天总能量摄入的好帮手。 2、早餐一定要吃好。早餐要保证蛋白质和碳水化合物的摄入。比如一杯脱脂牛奶、一个煮鸡蛋外加一碗燕麦粥的组合。这样的早餐再配上一杯潘氏蔬菜汁就更完美了。 3、午餐八分饱。午餐同样不能忽略蛋白质和碳水的摄入。可以选择脂肪含量低的鸡、鱼、牛肉配合一些青菜和杂粮饭。加餐再来杯潘氏果蔬汁，补充维生素、矿物质的不错选择！ 4、榨汁不要丢渣子。丢弃了膳食纤维，也丢掉了帮助减肥的好帮手。可以把菜渣、果渣一起蒸在杂粮饭里。即不浪费好食材，还能增加杂粮饭的口感，一举多得！ 最后还要跟想用果蔬汁来减肥的朋友们说：均衡膳食是基础，配合适量运动才更有效。坚持锻炼可以提高瘦体重，这样才能真正做到让减肥不反弹。期待看到朋友们减肥成功的那一天！感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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5. 果蔬汁搭配大全列表
步骤/方式1
主料：苹果一个、西红柿一个、胡萝卜一根
辅料：草莓4颗、柠檬一片、蜂蜜少许
果蔬汁最佳配方及做法：
1.将所有主食材准备好。
步骤/方式2
2.草莓洗干净去蒂，胡萝卜去皮切片，苹果去皮切块，西红柿带皮切块，另外准备少许柠檬。
步骤/方式3
3、将所有食材放入破壁料理机中，加入适量清水。水的用量可根据自己的喜好来定，喜欢稠一点水少一些，喜欢稀一点水就要多放一点。
步骤/方式4
4、接通电源，启动破壁机的果蔬功能。一瞬间就能将果蔬汁打得非常细腻，杯壁上没有残留的果渣。
步骤/方式5
5、加少许蜂蜜调味，将打好的果蔬汁装入杯中，健康果蔬汁就搭配好了，美味香甜！