1. 从犁式滑雪到平行滑雪
一、平行练习
培养对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走动及向侧面移动。
为了找到平衡感,此时最好不要用雪仗。应该在缓坡上雪道内侧不影响其他人的地方,一步一步的侧向上坡行走。然后,两只雪板同时侧向向山下横着滑动,也就是“横滑行”。
二、犁式滑行
雪板呈V形,即两雪板间相对,板尾分开,稍稍立起两只雪板的内钢边,学名叫“立刃”,以这种姿势试着缓慢下滑,这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下,试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪的速度,直至挺直,这种技术成为犁式制动。
三、犁式转弯
在掌握犁式滑行与犁式制动后,就可以试着学习犁式转弯。这时,将均匀分布在两只雪板的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实在的压在雪地表面。想要停止转弯只须将身体重心重新分布在两只雪板上。
四、犁式摆动回转
保持两只雪板的平行,在滑行过程中,将身体的重心迅速移到山下侧的雪板,这需要山下的腿有很好的力量及控制能力,以免失去控制冲到山下。然后,可以从这种状态转弧线后,将山上侧的雪板移至同另一雪板平行的状态,以上的动作过程,就是通常所说的犁式摆动回转。
五、CARVING
然后就可以学习平行转弯滑行了。两只雪板平行,与臀同宽,通过重心高低左右的交换实现转弯,而无须再采取犁式姿势,通过反复练习就可以学会大致的平行转弯技术。在不断地练习和实践的基础上,你已经可以完美的控制雪板,并已经可以再较陡的场地条件下滑雪。
2. 什么叫犁式滑雪
初学滑雪犁式滑降时,以下何种动作是最为安全正确的?
A、膝盖伸直
B、上身稍向前倾
C、两只雪板呈外八字形初学滑雪犁式滑降时,以下何种动作是最为安全正确的?
A、膝盖伸直B、上身稍向前倾C、两只雪板呈外八字形初学滑雪犁式滑降时,以下何种动作是最为安全正确的?
A、膝盖伸直B、上身稍向前倾C、两只雪板呈外八字形
3. 犁式 滑雪
1.自然停止。终点区平坦开阔,有平地或逆坡时可自然停止。
2.慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止,此时应加大两雪板分开的角度,强化立刃,腿伸直,双脚内侧登住雪板,必要时用双脚后跟登住雪板。
3.快速中用绕山急转弯技术停止,停止之前先用双板平行转弯动作减速,最后用一个绕山急转弯停止。
4. 滑雪减速犁式
下滑的过程中姿势蹲低一些,选择坡度大的地势下滑,用撑杆加速。减速可以用内八字,但速度过快则不可如此减速,应使用侧滑减速。当需要停止时,用力蹬山下侧的滑雪板,使滑雪板的滑行方向向山上侧转,滑雪板就会慢慢的停下。呵呵呵呵呵呵
5. 从犁式滑雪到平行滑雪多长时间
滑雪转弯不能用雪杖,雪杖是用来帮助平衡的。滑雪的转弯是利用雪板的内刃实现的。
1.犁式转弯:左转时重心大部放在右板,用右板的内刃刻雪。反之亦然。
2.平行转弯:在犁式转弯的基础上,左转时重心全部放在右板上,双膝微屈,右膝顶在左膝后侧部,用右板的内刃刻雪。从你的提问来看,你对滑雪不是很熟悉,可以先从犁式滑雪开始练习。
6. 滑雪平行滑行
根据滑行道的作用和位置,分为入口滑行道、旁通滑行道、出口滑行道、平行滑行道、快速出口滑行道、联络滑行道、机坪滑行道。