1. 犁式转弯技术
滑雪转弯不能用雪杖，雪杖是用来帮助平衡的。滑雪的转弯是利用雪板的内刃实现的。
1.犁式转弯：左转时重心大部放在右板，用右板的内刃刻雪。反之亦然。
2.平行转弯：在犁式转弯的基础上，左转时重心全部放在右板上，双膝微屈，右膝顶在左膝后侧部，用右板的内刃刻雪。从你的提问来看，你对滑雪不是很熟悉，可以先从犁式滑雪开始练习。
2. 犁式转弯技术和半犁式转弯技术的难点
1.调整好雪板方向，将身体重心放在固定腿上。前脚抬起雪板转至下坡方向。
2.将雪板放平放稳，后脚也放到雪板上来。
3.身体保持基本姿势，沿坡自然下滑。
4.整个滑雪的过程中，重心放在双腿之间
5.灵活性是控制雪板和身体保持平衡的关键！滑雪前的弯曲拉伸，以及重要的动作，一定要做到位。
6.尽量保持滑雪中的平稳，将一只脚固定，滑行的过程中，屈伸用手摸靴子外侧，然后站立起来，看能不能保持雪板平衡。
尽
3. 犁式转弯技术说课稿
这一级滑雪者是比较小心的中级滑雪者，能够在连续转弯并能控制速度。滑雪者能够在转弯时候犁式不明显甚至半犁式转弯，但仍然在绿道或者容易的蓝道上滑行。
建议：可以考虑买中级或者中高级雪板，但不建议超过中高级，所谓“一步到位”。
4. 犁式转弯技术教案
滑雪技术等级分为9个级别，
Level 1
建立基础
1. 熟悉器材；
2. 在移动中使用运动站姿并保持平衡；
3. 学习如何摔倒后站起；
4. 理解滚落线的概念和作用；
5. 练习直滑降和横穿雪道；
6. 从直滑降变换方向。
Level 2
转弯入门
1. 学习蹬冰滑行；
2. 连接转弯；
3. 利用转弯控制速度和方向；
4. 学习犁式制动；
5. 学习如何乘坐缆车；
6. 在初学区域学习搓雪技术。
Level 3
绿道入门
1. 搓雪转弯去控制速度和弯的形状；
2. 释放雪板压力并通过把重心移向滚落线来启动下一个弯；
3. 通过滑行磨练技术增加自信。
Level 4
绿道晋级
1. 提高通过旋转腿来控制雪板的能力；
2. 在斜滑降时做立刃和放平板的练习去锻炼对刃的控制；
3. 通过不同程度的旋转腿来研究弯的形状；
4. 当雪道和环境变换时调整弯的形状和大小；
5. 了解站姿的改变对雪板的影响；
6. 学习半犁式转弯；
7. 学习平行式刹车。
Level 5
加强平行式
1. 利用蹬冰动作去加强动态平衡，增加活动范围，感受板刃；
2. 理解上下身独立运动，同步旋转双腿；
3. 在蓝道上练习平行式转弯的双腿同步性；
4. 练习倾斜和转弯的技术来控制速度在绿道和机压蓝道上滑行；
5. 学习使用雪杖；
6. 学习蘑菇上的“绿线”滑法；
自由式
1. 利用天然地形和初级公园学习如何跳跃。
Level 6
专注平行式并学习在复杂雪况下的滑法
1. 强调双腿换刃的同步性并练习旋转腿的技巧；
2. 通过切雪转弯向山上来加强用刃；
3. 加强倾斜的动作使滑行更有力；
4. 在上下身分离运动的同时练习立刃的技巧；
5. 在合适的雪道上练习搓雪和卡宾的小弯；
6. 学习野雪、乱雪的技巧；
7. 在蓝道上学习蘑菇的“蓝线”滑法以便适应更多地雪况；
自由式
1. 在BOX上直滑。
Level 7
在所有的蓝道和部分黑道上平行式转弯，增加自信
1. 在机压的蓝道和黑道上练习卡宾；
2. 在转小弯的同时强调腿的旋转；
3. 在机压雪道和不同地形上尝试不同形状的弯；
4. 尝试蓝道上较大的蘑菇和黑道上较浅的蘑菇；
自由式
1. 倒滑；
2. 倒滑起跳转体180度；
3. 在竹制或PVC材质练习杆道具上练习横呲。
Level 8
畅滑大山，了解雪板最新设计
1. 卡宾滑行中到大弯；
2. 通过变换线路、弯的形状和转弯技术来适应各类雪况；
3. 通过强化屈伸的动作来控制平衡、掌控不平的雪道、在蘑菇上使用“黑线”滑法；
4. 强化上下身分离练习小弯，增强速度的控制。
自由式
1. U型槽入门；
2. 在Box上横呲。
Level 9
无所不能
1. 在安全的前提下适应速度建立自信；
2. 通过屈伸的动作来加强转弯的力度；
3. 利用节奏来加强双腿同步性；
4. 强化小弯的动作；
5.了解各种情况下的策略，更有效地滑整个大山。
5. 犁式转弯技术动作要领
被@了啊。
1）不是很对，通常是弯的前半部分雪板转的太多，后半部分只能推雪刹车。雪板应该在弯的整个过程均匀的旋转。这应该是犁式转弯需要掌握的技能。
2）就叫换弯。误以为是斜滑降的主要原因，是弯转的太少，板尖偏山下比较多，这时候交换重心肯定容易导致后座。多转一点，板尖指向雪道侧面，就会好很多。
3）板距小会卡外刃，说明内倒比较多，并没有完全做到外脚承重。先用犁式滑到可以随意抬起内板比较好。板距大致同肩宽就好，略大几公分也没问题。
6. 高级犁式转弯
一、平行练习
培养对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走动及向侧面移动。
为了找到平衡感，此时最好不要用雪仗。应该在缓坡上雪道内侧不影响其他人的地方，一步一步的侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动，也就是“横滑行”。
二、犁式滑行
雪板呈V形，即两雪板间相对，板尾分开，稍稍立起两只雪板的内钢边，学名叫“立刃”，以这种姿势试着缓慢下滑，这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪的速度，直至挺直，这种技术成为犁式制动。
三、犁式转弯
在掌握犁式滑行与犁式制动后，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动。同时外侧雪板的内刃（钢边）应实实在的压在雪地表面。想要停止转弯只须将身体重心重新分布在两只雪板上。
四、犁式摆动回转
保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲到山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一雪板平行的状态，以上的动作过程，就是通常所说的犁式摆动回转。
五、CARVING
然后就可以学习平行转弯滑行了。两只雪板平行，与臀同宽，通过重心高低左右的交换实现转弯，而无须再采取犁式姿势，通过反复练习就可以学会大致的平行转弯技术。在不断地练习和实践的基础上，你已经可以完美的控制雪板，并已经可以再较陡的场地条件下滑雪。
7. 犁式转弯技术要领
内八字转弯 一腿刹车一腿转 很简单 重心的转换很重要 哪转哪刹 左刹右转重心在右 右刹左转重心在左