1. 果糖低的水果
参考如下:
西瓜、青瓜、橙子、柚子、柠檬、荔枝、桃子、菠萝、草莓、樱桃等，都属于低糖水果，香蕉、石榴、苹果、荔枝、芒果，红枣、山楂、葡萄干、桂圆等。
2. 什么水果糖分最高
含糖量4%-8% （可每天食用100g右）
名称 含糖量（克/100克）
西瓜 4
新疆西瓜 6.1
甜瓜 3.5
椰子 4.7
草莓 5.7
白兰瓜 5.2
杨桃 5.3
琵琶 6.6
樱桃 7.9
柠檬 7.9
番石榴 7.9
含糖量8%-10%（可每天食用50g左右）
名称 含糖量（克/100克）
猕猴桃 8.1
葡萄 8.2
李子 8.8
鸭梨 9
菠萝 9.3
蜜桔 9.4
橙子 9.8
芒果 8.3
含糖量10%-13%（慎重食用）
名称
桃子 10.7
盖柿子 10.8
杏子 11.1
香果 11.9
柚子 12.2
柑橘 12.8
苹果 13
无花果 12.6
柿饼 70.3
红果 22.1
甘蔗 20.7
含糖量14%-T9% （不宜食用）
名称
荔枝 16
沙果 15.1
鲜桂圆 16.1
扁柿子 18.6
香蕉 19.5
含糖量20%以上（禁止食用）
名称 含糖里（克/100克）
鲜枣 23.2
荔枝干 56.4
栗子 44.8
干枣 72.8
葡萄干 36.2
干桂圆 62.8
3. 含糖量低的水果排名
苹果含糖量排名在第二
红富士苹果果实含可溶性物达17。2%，可滴定酸0。25%，糖酸比47：56，每百克果肉含有VC4。41毫克，而且还含有胡罗卜素、脂肪、蛋白质、Ca、Fe等人体需要的营养物质。
2、黄金帅苹果，果实可溶性固形物含量14。8%，有机酸含量0。43%。
4. 含糖少的水果
梨的糖分不高，绝大部分梨的含糖量大约在8%到12%之间，它是一种中等偏低含糖量的水果。
正常情况下将水果的含糖量分为三类：含糖量小于10%的水果称为低含糖量水果，含糖量大于10%但超过20%的水果称之为中等含糖量水果，而含糖量大于20%的水果称为高含糖量水果。
从梨的成分来看，它的平均含糖量大约为13%，也就是说100克的梨大约含有13克的糖，因此梨的糖分不高。不过在日常生活中不同品种的梨含糖量有所差异，比如鸭梨、雪梨等糖分比较高，而酸梨、木梨等糖分比较低。
需要注意的是，对于糖尿病的患者来说，若其血糖控制得不错，则可以适当食用梨。但尽量不要过量，以免对身体造成不良影响。
5. 高糖水果一览表
它俩升糖都不快
苹果：GI=36，升糖慢。苹果富含膳食纤维，适合两餐之间食用。
梨：GI=36，升糖慢。梨的品种较多，一般肉悦细腻含糖量越高。
从升糖指数最低的食物看起，包括樱桃，李子，柚子，草莓，这些水果，它们的升糖指数在20几的水平。
再往上说，像木瓜、苹果、梨、桃子、哈密瓜、葡萄，他们的升糖指数在30几到40的水平。再往上说，像芒果、熟香蕉、猕猴桃这些水果，升糖指数在50几的水平。
再往上说，像西瓜、大枣、荔枝、桂圆、菠萝、葡萄干升糖指数多数在60到70的水平。
因此对于糖尿病患者来说，我们可以首选樱桃、李子、柚子、草莓作为水果的首选，而应该尽量避免西瓜、大枣、荔枝、桂圆、菠萝、葡萄干等食物。
6. 什么水果糖分不高
1、番石榴
番石榴的热量十分的低，属于十大低糖水果之一，食用后具有很明显的饱腹感。
2、雪莲果
雪莲果属于十大低糖水果之一，且热量少，且富有水溶性纤维，适合减肥或者糖尿病人食用。
3、苹果
苹果是生活中常见的水果，其营养成分含量高，经常食用具有降低血糖的效果。
4、樱桃
樱桃是低糖水果之一，适合减肥人群用来代替其它高糖水果，而且孕妇少量食用，具有美容养颜的功效。
5、柠檬
柠檬是目前水果糖分中，含糖量最低的水果，其含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等功效。
6、梨
梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热等作用，而且梨的含糖量也比较低。
7、橙子
橙子的营养价值十分的高，而且植株的热量很低，适合减肥的人群食用。
8、草莓
草莓内含丰富的维生素、冬氨酸等营养物质，其中冬氨酸是重要的减肥物质，属于低糖水果之一。
9、柚子
经常食用柚子不仅不会导致肥胖、血糖升高等情况，还具有降低血糖、消除水肿疼痛等功效。
10、木瓜
木瓜素有百益国王的美誉，是含营养成分最丰富的水果之一，也属于低糖水果。