1. 代餐奶昔的价格
康宝莱好贵,只喝那个蛋白粉应该不可以,因为他要配其他东西满足你一天的营养需求。 我喝的是另外一个牌子的代餐奶昔,不需要配其他东西,就每餐喝一包就行,挺方便的。价格相对康宝莱很便宜了,一个月的量是780块钱。
2. 代餐奶昔的价格策略
这个代餐奶昔是低热量的营养餐,能提供人体所需的均衡营养,一餐的奶昔只有200大卡左右的热量。原理之一,用奶昔代餐减少热量的摄入,当人体的热量摄入不足以提供消耗的时候,就会启动消耗自身的脂肪来作为能量消耗;原理之二,奶昔独特的配方可以调整血糖,血压,降低血脂,帮助调整饮食习惯;原理之三,特别添加的膳食纤维和益生元,可以促进肠道蠕动,促进肠道有益菌,清除肠道毒素和宿便,提高免疫力;原理之四,代餐期间配合适当的有氧运动,增加代谢的消耗,拥有健康体魄。
3. 好吃的代餐奶昔
加入温水冲泡即可
不过代餐奶昔一般是建议代替晚餐。晚上饮用代餐奶昔能够有效减少食物的热量摄入,减轻肠胃负担,有助于减少脂肪的堆积。并且代餐奶昔含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,减少肠道内食物残渣的堆积,对缓解和预防便秘有一定的作用。
另外要多喝水,吃蔬菜,多运动
4. 代餐奶昔价格高低
大致有以下六种:
1、代餐粉
代餐粉可以说是最常见的代餐形式,将各类营养物质磨成粉状,易于携带又容易称量,受到许多人的喜爱。比如若饭,纽崔莱代餐粉等都是这种形式。但也正因为它的特性,食用起来却稍显麻烦,代餐粉往往需要进行冲泡、摇匀等步骤之后才可食用,有些品牌的代餐粉还对水温或者次序等有要求,废很大力气却还是无法将粉末摇匀溶解的情况也时有发生。当然在喝完之后还需要洗杯子,部分代餐粉在长期食用后还会产生杯壁沾黏、有气味等问题。同时对于代餐粉口感的评价两极分化十分严重,有些人觉得很好,有些人则觉得十分糟糕。
2、代餐饼干
顾名思义,代餐饼干是一种呈饼干状的代餐食品,看上去和普通饼干相似,但含有更多的膳食纤维。不过由于过多的膳食纤维会导致口感比较粗糙,为了让这些纤维更容易下咽,代餐饼干往往会在制作过程中加入油脂,使得脂肪含量升高。而且还会添加多种食品添加剂与盐进行调味,所以并不适合长期作为代餐食用。
3、代餐饮料
代餐饮料其实相当于提前冲泡好了的代餐粉,即开即饮十分方便,免去了冲泡不匀,洗杯子等等繁琐的问题与步骤,但在口感和营养价值上与代餐粉相比并没有太大的变化。
4、代餐棒
代餐棒的前身是为极限运动员准备的能量棒,在改进之后一般会有高饱腹感、高纤维、低热量、低脂、低血糖生成指数的特点,热量很低,但脂肪和糖的含量偏高,蛋白质含量却很少。长期食用容易导致营养不均衡,只能作为临时应急或者平时调剂的食品。
5、水果代餐
也有很多人会选择不吃饭,用水果代替正餐,可实际上水果的含糖量与热量远比蔬菜要高,而且并不会产生明显的饱腹感,不一定能起到代餐效果。甚至有人会有“越吃越饿”的感觉,同时由于水果的含糖量高,进入人体后会转化为三酸甘油酯,如果摄入过多容易造成血脂过高的现象。不过水果虽说很难代替正餐,但用来代替零食倒是非常不错的选择。
6、代餐果冻
代餐果冻在代餐中是一种比较少见的形式,也是最容易被人们所接受的形式。之前更多的是作为调理身体的茶余饭后的零食,而新上市的“四季代餐果冻”则完全可以作为代餐食用。口感与正常果冻类似,却是以膳食纤维为主体,科学均衡添加多种功能性原材料制成,能提供充足的饱腹感与丰富的营养元素。同时小包装小巧玲珑便于携带,即开即食吃完即扔方便快捷,正成为越来越多人的健康选择。
5. 代餐奶昔价格差距
代餐奶昔能够在一定程度上帮助求美者达到减肥的目的,但由于代餐奶昔中缺乏人体所必须的许多营养物质,长期单一食用代餐奶昔会造成营养不良、酮症酸中毒等不良问题,在恢复正常饮食后体重也容易反弹。因此,不推荐完全以代餐奶昔来替代正餐。
代餐奶昔通常以谷类、薯类或豆类打碎磨成粉作为主要食材,并加入一定的蛋白粉及风味剂,是一种用于取代全部或部分正餐的食品。代餐奶昔具有低热量、高纤维、易产生饱腹感等特点,近年来受到有减肥需求的求美者热烈追捧。