喝奶昔代餐(喝奶昔代餐一周能瘦几斤)

1. 喝奶昔代餐一周能瘦几斤

无害的，久利莱奶昔也就是一种食物，里面是包含多种膳食纤维，饱腹感极强，保证人体营养充足的情况下不多摄入其余热量，认真喝是能瘦的

2. 喝奶昔一个月能减多少斤

你喝够足量的水了吗？起码要体重（公斤）x45ml，要减肥更要多喝。林改，你午餐吃得很饱都吃什么？

是跟平常一样还是比平常多吃了？

晚上吃水果是什么水果？

最好不吃，实在要吃就吃低热量高纤维的水果。

3. 代餐奶昔一周能瘦多少

喝奶昔减肥必须先懂得减肥原理，需要摄入饮食热量低于身体代谢热量，才会燃烧脂肪减肥的，如果你摄入的超过你身体代谢的，是无法减肥的。不懂问我。

4. 每天代餐奶昔能瘦吗

一天我建议一餐，最多2餐。多吃水果蔬菜，然后晚上代餐即可，早吃好，午吃饱，晚吃少。

5. 只喝代餐奶昔一周会瘦吗

要喝到足够的水，晚上8:00后尽量不要吃高热量食品，水果可以吃点，配合点运动会瘦更快吧。我自己也在吃奶昔代餐