1. 米的热量是多少卡
米饭含水率是62%，那么100克生米应加水164克，煮熟后约250g，热量为346大卡。大米的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)。每100克大米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。
2. 米的热量是多少大卡
500大卡 = 两个炸鸡腿 ，500大卡 = 一包薯条 ，500大卡 = 两个牛角面包 ，500大·卡 = 一小盘意面 。 大卡=千卡 100克米饭就是不大不小的碗一碗，这样一碗米饭的热量约为120卡里路，4碗饭就是500大卡。一份青椒肉丝大约220卡里路，三碗米饭一份菜就是500大卡。 即300克米饭，然后可以喝一碗菜汤或者醋汤，再吃100克左右的水果，就差不多是500卡里路了，这种吃法就很减肥，因为黄瓜里面有一种物质可以阻止碳水化合物转化成糖类变成脂肪。
3. 大米多少卡热量
小米100g的热量大概在380卡 ，黑米100g的热量大概在333卡，常用大米100g的热量大概在347卡，糯米100g的热量大概在350卡，薏米100g的热量大概在357卡，高粱米100g的热量大概在351卡，血糯米100g的热量大概在343卡。从以上来看还是黑米热量最低。黑米含有大量膳良纤维很容易被消化吸收，一般情况下，不会导致发胖，黑米中的营养物质很丰富，滋阴补肾，健脾和胃，益气养血，清肝明目的功效。
4. 各种米的热量
1.燕麦
经常的吃一些燕麦。燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长，然后达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢，降低胆固醇，长期坚持，益于身体健康的还具备瘦身功效。
2. 红薯
红薯虽然是淀粉类食物，但是却有着神奇的减肥效果。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99大卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量。
3. 玉米
玉米中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4～10倍。而且，它还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，都是对减肥非常有利的。
5. 什么米热量
这些米的热量都比大米低，糙米含膳食纤维。
6. 大米的热量是多少卡路里
要是生米的话，人一天最好吃250克，煮熟以后可能有700克左右。
一万人乘以250克等于2500000克，2500千克。
一万人能吃多少2500千克大米。
100克大米的热量为347大卡。
食物的热量主要是以固定可食用部分的质量来计算的，以100克大米为例，其中含有347大卡（卡路里）的热量，约为1452.5千焦，是21根100克黄瓜的热量，至少需要练瑜伽3小时，或走路3小时，或跑步1.5小时，或骑车1.5小时，才能消耗掉这么多的热量。
7. 一碗米的热量是多少卡
一碗白米粥的重量大概在100克左右，含有热量仅为40大卡左右，属于一种低热量的食物。主要是用大米加入一些水，共同制作而成，口感清淡。
摄入身体之后可以为人体补充丰富的碳水化合物，促进新陈代谢的正常进行。而且可以润肠通便，对于便秘现象有很好的辅助治疗作用。
这种白米粥性质温和，可以健脾养胃、脾胃虚弱的人群适用。
8. 小米的热量是多少卡
答：每一百克的炒米含424大卡的热量。制作炒米的主要材料为大米和食用油，大米淀粉含量高，食用油富含脂肪，所以炒米的热量相对还是很高的，建议不要过量食用，否则容易育肥。
9. 米粉的热量是多少卡
一碗拌米粉热量约300大卡。
用料
米粉 100克，青、红线椒 各1只，蒜 1、2瓣
细芹 1根，醋 1大勺，生抽 1勺，盐 3、4克
糖 2、3克，食油 ，花椒粒 10余粒
一碗拌米粉的做法步骤
步骤 1
食材准备： 米粉； 青红线椒小段、蒜蓉、细芹粒置小碗； 香醋、生抽，盐、糖分别备好。
步骤 2
小锅热油略见起烟放几粒花椒，花椒出香后离火。
步骤 3
经过滤网过滤花椒，热油先浇香线椒、蒜蓉次之，最后细芹粒。
步骤 4
小碗内继续加入备好的香醋、生抽、盐、糖。
步骤 5
加凉白开150ml化开调匀，待用。
步骤 6
干米粉按米粉包装食用说明、滚水煮10分钟左右。
步骤 7
米粉煮至熟软，捞出；夏天过一趟凉白开或矿泉水。
步骤 8
冬天直接捞至碗中。
步骤 9
将第5步调好的料汁浇入。