1. 食物热量表鸡蛋
1.3克碳水。鸡蛋是一种营养价值高，蛋白质丰富食物。市场上鸡蛋的种类很多，鸡蛋的热量是多少与鸡蛋的品种有关。100g红皮鸡蛋热量差不多156千卡，蛋白质12.8g，碳水化合物1.3g，脂肪11.1g；100g白皮鸡蛋热量138千卡，蛋白质12.7g，碳水化合物1.5g，脂肪9.0g；100g土鸡蛋热量138千卡，蛋白质14.4g，碳水化合物5.6g，脂肪6.4g。100g鸡蛋热量均值是144千卡。
2. 鸡蛋 的热量
一个鸡蛋的热量是80大卡，蛋清才20大卡。每天一个鸡蛋可以补充人体必要的蛋白质，但最多不要超过两个，要不容易胆固醇高，尤其是蛋黄。但不包含健身人群，而饺子有油脂还有分什么馅料的，素馅的还是肉的，是猪肉还是牛肉的，都不同，而且小。一次要吃好几个
3. 应该鸡蛋的热量
1个60克左右的鸡蛋，可以产生90千卡左右的热量。但食用鸡蛋产生热量的多少，还要受烹调方式的影响。60克水煮鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋花产生的热量在90千卡左右。然而60克的煎鸡蛋、炒鸡蛋，产生的热量就会高于90千卡。主要原因是，煎鸡蛋、炒鸡蛋所用的烹调油也会产生一部分热量，这就会造成食物产生的热量增加。所以，控制热量要注意烹调方式。
4. 鸡蛋热量热量
鸡蛋
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
5. 鸡蛋各种吃法的热量
豆腐脑热量很低，每100克才47大卡，如果一碗豆腐脑算200克的话，才94大卡 一个茶叶蛋80大卡，两个160大卡 总计254大卡。热量不高啊。 建议你再吃点谷类食品，比如喝点粥，吃点全麦面包，早餐热量摄入在300到400大卡比较好，早餐吃饱点有利于人体新陈代谢的恢复，对减肥有好处的哦~