1. 热量能量表
一般来说，100g左右鲜玉米的能量大概是120大卡，糯玉米和紫玉米产生的能量稍高，大概170大卡左右。
玉米是一种营养丰富又可口的粗粮，能量并不算高。100g玉米中含蛋白质4.0g，脂肪1.2g，碳水化合物22.8g，膳食纤维2.9g，维生素C 16 mg，钾238mg。
适当食用一些玉米能提供足够的碳水化合物，玉米中的膳食纤维也可以促进胃肠蠕动和增加饱腹感，另外玉米还提供了丰富的矿物质和维生素C。
虽然玉米的能量并不高，但每天不建议吃太多，容易影响其他营养素的摄入。在食用玉米的时候，可以和其他细粮搭配着一起吃，如米饭、馒头等。
2. 热量表卡路里
热量单位一般是焦（J）、千焦（KJ）卡（cal）、千卡（kcal）
1K=4.186J
食物的热量计算要查选食物营养成分表，知道你要计算的食物的能量，再换算。一般成分表里面会给出每种食物100g所含有的能量和各组组分，能量就是里面的热量。
希望能帮到你~
3. 食物能量热量表
您好，一卡的热量可以把1克水升高1摄氏度，大卡也叫千卡，1000卡等于1千卡，1千卡等于4.184千焦。对于轻体力人群每天摄入在1500到1600大卡左右，如果有较重体力劳动需要增加到1800大卡，分配到一日三餐上，大概是早餐300到400大卡，午餐700到800大卡，晚餐200到300大卡，每种食物的卡路里不同，所以您可以下一个计算卡路里的软件进行计算。
4. 最全热量表
①氢气燃烧生成物是水，不污染环境，故上述燃料中属于绿色能源的是氢气；从热量角度分析可知，燃烧lmol甲烷放出的热量最多，所以目前最适合家庭使用的优质气体燃料是甲烷；②充分燃烧等物质的量的上述燃料中，酒精（C2H5OH）中碳的摩尔数为2，排放出二氧化碳的量最多；③CO有毒，故煤气（主要成分是CO）与其它燃料相比的主要缺点是有毒性，一氧化碳燃烧生成二氧化碳，化学方程式为：2CO+O2点燃–––––––点燃_2CO2；④酒精中碳原子的相对原子质量之和为12×2=24，氢原子的相对原子质量之和为1×6=6，氧原子的相对原子质量之和为16，碳元素的相对原子质量之和最大，则碳元素的质量分数最大；0.5mol酒精中含有0.5mol×6×6.02×1023个/mol=.806×1024
5. 能量表的脂肪和热量
包装袋上的能量或热量表示该种食品每克或每毫升所含有的能量或热量。这些能量就是来自于蛋白质脂肪糖类的分解。下面的标注表示每克或每毫克蛋白质脂肪糖类等所分解产生的能量。或者不是以每克量来表示，而是以总热量来表示