各种鱼的热量表(鱼类热量排行表)

海潮机械 2023-01-17 08:49 编辑:admin 288阅读

1. 鱼类热量排行表

500克鱼肉热量是525大卡

鱼的热量是105大卡/100g,每100g鲈鱼中含蛋白质18.6g,脂肪3.4g,维生素A19μg。一条鱼如果可食用部分为500g,那么它的热量为525大卡,大约为0.06kg,一个50kg的人慢跑1小时消耗大概500大卡。

鲈鱼的热量是105大卡/100g,每100g鲈鱼中含蛋白质18.6g,脂肪3.4g,维生素A19μg。一条鱼如果可食用部分为500g,那么它的热量为525大卡,大约为0.06kg,一个50kg的人慢跑1小时消耗大概500大卡。

2. 鱼类热量排行表最新

答:  一包深海小鱼热量30大卡

      口感非常美味,非常受欢迎的零食。深海鱼通常是指生活在600-2700米水深以下的鱼类。

常见深海鱼有石斑鱼、多宝鱼、大苏眉、小苏眉、长寿鱼、海参斑、鳕鱼等

3. 鱼类热量排行表格

鱼相对于其他肉类热量不高,因其脂肪含量低于其他禽畜类肉,但不同的鱼类热量不相同。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、人体必须脂肪酸如DHA、EPA,尤其是深海鱼类,可以增强儿童的记忆力、改善视力。

对于肥胖人群以及三高人群来讲,多食用鱼类较其他畜禽肉类的热量低、脂肪含量低,更容易控制热量的摄入,从而控制体重。

4. 各种鱼的热量排名

白鱼每百克122大卡热量。

用料

太湖白鱼 1条,葱 适量,姜 适量,白酒 适量

油 适量

白鱼的做法步骤

步骤 1

买回来的白鱼清理并洗净,鱼身上划斜刀

步骤 2

炒制花椒盐,倒出备用

步骤 3

把白鱼沿着鱼脊骨切开,不要完全切开 连着皮, 给白鱼里里外外抹上花椒盐,要抹均匀。 再往鱼身上撒少量白酒去腥,腌制30-60分钟

步骤 4

腌好后,把多余的盐和花椒,用清水洗掉,往鱼身上撒一些鸡精,放葱、姜,再洒上适量菜油。 上锅大火蒸5分钟,注意先把锅里的水烧开,然后再把鱼放进去,大火蒸

步骤 5

鲜美的白鱼就完成了,桌前可以把葱姜先去掉就OK啦

5. 鱼肉热量排行榜

金枪鱼。

金枪鱼和三文鱼的口感和营养价值相差很大。 三文鱼都是人工养殖的,主要的养殖国家是智利和挪威。而金枪鱼都是野生的,首先从这一点上看,金枪鱼就有很好的食用价值。从营养方面来看,金枪鱼的营养价值也远远高过三文鱼。 金枪鱼鱼肉——低脂肪(1.4克)、低热量(125千卡)和高蛋白(24.6克)、高DHA、EPA和脂肪酸,以上含量均为每百克。