1. 赤藓糖醇100g热量
赤藓糖醇多为白色结晶粉末，口感爽口甘甜，且不易吸湿，在高温状态下较为稳定，具有抗氧化、增加食物甜度、保护口腔等功效。
食用方法
做面包
高筋面粉、低筋面粉、食盐、鸡蛋、酵母、赤藓糖醇混合在一起，加水和面。面团发好后放在案板上排气，切成大小相同的小面团，擀成圆形，放入豆沙馅包好，刷一层鸡蛋液，放在烤箱中烤20分钟。
做饼干
将黄油常温化开，加入赤藓糖醇，再加入鸡蛋液混合均匀。加入蓝莓，筛入低筋面粉，搅拌均匀。做成长条状，放入冰箱中冷冻一个小时，取出后用模具压好形状，烤箱预热5分钟，180度烤15分钟。
2. 赤藓糖醇有没有热量
赤藓糖醇是一种填充型甜味剂，是四碳糖醇，分子式为C4H10O4。赤藓糖醇在自然界中广泛存在，如真菌类蘑菇、地衣，瓜果类甜瓜、葡萄、梨，动物的眼球晶体、血浆、胎液、精液、尿液中也能少量检测到，在发酵食品葡萄酒、啤酒、酱油、日本清酒中也有少量存在。 可由葡萄糖发酵制得，为白色结晶粉末，具有爽口的甜味，不易吸湿，高温时稳定，在广泛PH范围内稳定，在口中溶解时有温和的凉爽感，适用于多种食品。
葡萄糖又称为玉米葡糖、玉蜀黍糖，甚至简称为葡糖，是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。纯净的葡萄糖为无色晶体，有甜味但甜味不如蔗糖，宜溶于水，微溶于乙醇，不溶于乙醚。水溶液旋光向右，故亦称“右旋糖”。葡萄糖在生物学领域具有重要地位，是活细胞的能量来源和新陈代谢中间产物。植物可通过光合作用产生葡萄糖。在糖果制造业和医药领域有着广泛应用。
3. 赤藓糖醇有热量吗?
赤藓糖醇和木糖醇在口感、热量、人体吸收、耐受量等方面存在区别:
1、口感：木糖醇的甜度和蔗糖接近，溶于水时会吸收热量，放入口中时会产生清凉感。而赤藓糖醇的甜度比木糖醇的甜度低，但入口同样有清凉感；
2、热量：木糖醇有热量，而赤藓糖醇是天然的零热量健康糖醇。
3、人体吸收：大部分赤藓糖醇能够进入血液循环，并随着尿液排出，不会被人体酶分解消化，不参与机体糖代谢。而木糖醇大部分通过肝脏代谢。
4、耐受量：人体对赤藓糖醇的耐受量比木糖醇高。
4. 赤藓糖醇有热量么
赤藓糖醇是由葡萄糖经天然菌种（菌种是从蜂巢的花粉中分离出来的）发酵制成的集营养保健功能为一体的零热量纯天然甜味剂。
它不会引起血糖升高，不致胖，防龋齿。是高血糖群体及健康人群理想的蔗糖替代品。
赤藓糖醇功能特性：
赤藓糖醇英文名称为Erythritol,分子式为C4H10O4分子量为122.22，熔点118℃-122℃，沸点329-311℃，为白色结晶性颗粒或（菌种是从蜂巢的花粉中分离出来的）粉末，甜味纯正，是蔗糖甜度的70-80%，易结晶，热量系数为0-0.2（Kcal/g）左右，产品口感清凉，生物耐受性好。
1.糖尿病人的安全“糖”。
因人体内无分解赤藓糖醇的酶，不参与代谢，故食用后不会引起血糖和血脂变化。
2.食后不发胖。
赤藓糖醇的热量系数因为0-0.2kcal/g，被称为“0”热值配料，食用后血脂不升高、不发胖，并能促进肝糖元合成，改善肝功能和抗脂肪肝。
3.儿童食之不龋齿。
赤藓糖醇不会被口腔链球菌利用，抗龋齿功能明显，从而不会导致龋齿。
4.食用安全。
赤藓糖醇结构比较简单，易被小肠吸收。90%以上的赤藓糖醇被小肠吸收，并在24小时内随尿排出体外。剩余5%的赤藓糖醇到达大肠，经过发酵产生挥发性脂肪酸或被代谢产生二氧化碳，所以食用赤藓糖醇不会引起腹胀、腹鸣、肠胃不适、腹泻等副作用。
5.溶解热低-43cal/g。
故以固体形式食用时在口中会产生愉快的清凉感。
食用方法：直接食用、冲兑或添加食品使用。
1.可以代替蔗糖，利用其不发酵性，用于饮料、牛奶、面包、果脯、饼干、酸奶、果酱、八宝粥等，使其口感好，甜味持久。
2.用于口香糖、胶姆糖、太妃糖
、软糖、果冻、巧克力、口含片中，具有润喉、洁齿，防龋齿等特点。
5. 100克赤藓糖醇的热量
赤藓糖醇可以用于炒菜，赤藓糖醇是一种常见的甜味剂，由小麦、玉米等淀粉类食物发酵制作而来。一般性状为白色结晶，微甜、有清凉感，适用于多种食品，如家庭烹饪、巧克力、烘烤制品等。通常情况下，赤藓糖醇具有热量低、口感高、防蛀牙、吸湿性低等特质。赤藓糖醇的甜度只有蔗糖的60%-70%，入口具有清凉味，口味纯正，没有后苦感，可与高倍甜味剂复配使用能抑制其高倍甜味剂的不良风味。
6. 赤藓糖醇热量
赤藓糖醇是天然零热量的甜味剂，其利处是不参与糖代谢、抗龋齿活性，耐受量高等，弊端是食用过量会引起消化道和胃部的不适以及过敏反应等。
1.利处：赤藓糖醇分子量小，易被人体吸收，食用赤藓糖醇后，赤藓糖醇虽进入到人体血液中，但不能被分解代谢，因此不参加糖代谢，从而不会导致血糖水平增高。赤藓糖醇也不会被人体口腔细菌所利用，不会产生酸性物质，对牙齿造成伤害，从而起到抗龋齿活性。
2.弊端：赤藓糖醇不宜过量食用，若过量食用，会出现恶心、腹泻等不适。
赤藓糖醇虽有诸多益处，但在食用时还需适量，以免产生不适。