1. 各种菌类热量表图
干蘑菇的热量(以100克可食部分计)是252大卡(1054千焦)。每100克干蘑菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
2. 各种菌类热量表图片
一盘干炸蘑菇200克。每100克干炸蘑菇的热量是280大卡(1171千焦)，但是炸蘑菇虽然味道鲜美，它属于高温油炸食物，而且蘑菇也非常的稀有，这样就会导致炸蘑菇的热量严重超标，对于减肥期间的人来说不利于身体健康。100克软炸蘑菇的热量相当于0.5碗米饭 、2.8把通菜 、1.2个苹果， 消耗110大卡热量需要跑步13分钟 、跳绳11分钟 、健美操23分钟 。
3. 各种菌类热量表图片大全
长腿蘑菇每百克热量27大卡。
主料
长腿蘑菇1000 克。
调料
花椒粒、干辣椒、精盐、酱油、素油。
制法
1.将长腿蘑菇削去泥土洗干净，切厚片，放入盆内用精盐腌20 分钟。干辣椒切为小段。
2.锅内放油，烧至油抽青烟时，将长腿蘑菇放入炸于水气但不能焦，捞出沥油。
3.锅内留少量底油，放入花椒粒炸焦，捞起不用。
4.然后放入干椒段炸呈深红色，再放入长腿蘑菇炸拌均匀，起锅倒入盆内，倒入酱油拌匀后，用盖盖好，使长腿蘑菇逐渐回软，盛入盘肉淋上花椒油即成。
4. 菌类的热量是多少大卡
吃蘑菇干是长肉的。
虽然蘑菇热量低，但如果是油炸、糖醋等方式烹饪的蘑菇，热量非常高了，尤其是制作成的零食蘑菇干，多用油炸膨化食品的加工方法制成，其热量不仅高，而且口感干脆，很容易让人多吃，减肥期间要避免食用这种蘑菇，多吃一些清淡口味做法的鲜蘑菇为宜。 减肥为什么过了晚上7点就不能吃东西
5. 各种菌菇的热量
三鲜肉末米粉热量（一碗300克，热量在1400大卡左右）。
食材:江西米线半斤、肉馅二两、木耳4朵、鲍鱼菇5只、鸡腿菇2只，香葱青蒜各两根，姜3片，生抽酱油五勺
制作步骤
1、把葱蒜切末备用，锅烧热后少许油爆香姜片，下肉馅炒到变色后；
2、加入菌菇丁炒两分钟，加入酱油炒出酱香，加一瓢水煮开；
3、水烧开下入米线煮熟，捞出过凉水；
4、盛入碗里放入洗凉的米线舀上肉末菌菇汤，辣油和笋片即可。
6. 各种菌类的热量
这些食物是很好的菌藻类,除了每一个百克蘑菇所含热量不到一百外,其他几种每一百克所含热量达到一千千焦,但香菇能提高机体的免疫力,是个很不错的食材