1. 20克藕粉的热量
藕粉是粗粮，食用粗粮还能有效地防止心脑血管疾病的发生，有利于通便，促进脂质和毒素的排出，藕粉是可以用来代替早餐和午餐的。
藕粉是用新鲜莲藕制成，莲藕做成藕粉，水分减少，藕粉食用之后是有很强的饱腹感的，适用于代餐，而且藕粉当中含有比较多的膳食纤维、蛋白质和维生素b族等物质，营养是比较丰富的，食用藕粉之后也不会出现营养缺乏的情况。
2. 一袋藕粉的热量25g
40克藕粉是6勺。藕粉中的主要成分是碳水化合物，其含量占90%以上。故100克（2两）的藕粉可以产生将近400大卡的热量，是热量较高的一类食品。不适合血糖异常、需要控制体重的人群食用。对于进食量少、术后恢复期、消化情况差、腹泻等需要补充能量的人群是不错的选择。藕粉中几乎不含脂肪、蛋白质含量也很低。营养成分单一，不适宜长期单独食用。
3. 20克藕粉的热量是多少
每100克纯藕粉的矿物质含量分别是： 8毫克 钙， 9毫克 磷 ，35毫克 钾 ，10.8毫克 钠 ，2毫克 镁， 17.9毫克 铁 ，0.15毫克 锌， 2.1微克 硒， 0.22毫克 铜， 0.28毫克 锰。
藕粉的热量比较偏高，热量过高容易导致体重上升、发胖。孕期女性适量吃点藕粉有助于改善食欲、促进营养吸收、增加人体免疫力。
4. 20克藕粉的热量高吗
一小碗藕粉相当于半碗米饭。藕粉营养丰富，冲调好的属于流食，不耐饿，最好以早餐，下午茶，饭后甜点，最佳。也可用以婴幼儿牛奶和主食的过度食物及佳。莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富。藕粉和米粉中均富含大量的淀粉，其中每100克藕粉中，热量大约是373大卡，碳水化合物的含量约为93克，而每100克米饭中含有热量为116大卡，碳水化合物的含量为25.9克，所以米饭较藕粉的热量低很多。
5. 100克藕粉多少热量
藕粉更容易吸收。1藕粉本身就有通便止泻，健脾开胃的功效。尤其是藕粉里含有黏液蛋白和膳食纤维，有助于消化。
2藕粉要用开水冲泡，属于流质食品。流质食品形态比固体食物更容易吸收。
所以，虽然藕粉的热量要比米饭高，但吃藕粉的人饿的往往比吃米饭的人更容易感到饥饿。