1. 熟米饭和生米饭热量
减脂米饭一般是称生重，食品包装袋上标示的营养成分卡路里含量也都是按生重标注。做熟了，一方面不便于称重，另一方面，煮熟后有些水分蒸发出去了，有些吸水变重，与包装上的真实记重，就有了比较大的偏差。做菜前称好所有的材料，包括调料，将所有的材料的热量相加就是这盘菜的总热量，出锅以后再称一下菜的总重量然后用总热量除以总重量，就能得出这道菜平均每份的热量了（注意单位换算）。
2. 米饭热量是生大米还是熟米饭
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黑米和大米哪个热量高
黑米和大米热量差不多。
黑米每100g含341大卡，含碳水化合物72.2g，蛋白质9.4g，脂肪2.5g；大米每100g含346大卡，含碳水化合物77.2g，蛋白质7.9g，脂肪0.9g。
但是黑米中还含有膳食纤维和各种维生素及蛋白质，适量使用能帮助消化，增加饱腹感，较少食物脂肪和热量的摄入。
3. 熟米饭和生米饭热量哪个高
相当于216克米饭。
解析：
100克米饭的热量是116 千卡，所以250千卡热量相当于米饭是250÷116x100=216克米饭。
通常来说，每100克生大米，所含的热量大约为330千卡。这个数量与瘦肉基本相同。但是煮熟后的米饭，因为要添加1.5倍以上的水，所以大米在煮成米饭以后，每100克米饭的热量就会降低到120千卡左右，所以米饭的热量是不高的。
4. 熟的米饭热量
200克有两小碗米饭。
每100克生大米，所含热量为330千卡左右。 煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右 所以,200克白饭热量是240千卡左右。
普通米饭需要约1160g（每100g米饭 碳水化合物含量约25.9g），所以200克白米饭含51.8g。
蛋白质：200*(0.012*1000)/1000=2.4克
碳水化合物：200*15.8%=31.6克
脂肪：200*0.1%=0.2克
5. 熟米饭和生米饭热量对比
50克熟米饭的热量为58大卡。
下面说一下米饭的营养价值：
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
6. 米饭热量算生的还是熟的
1克生米等于1.4克熟米。
米饭的热量适中，含有的营养物质是人体所必须的，100克米饭的热量大概在120卡左右，不能过度节食，米饭含有丰富的蛋白质，碳水化合物，多种矿物质和维生素，满足人体的新陈代谢需要。一般情况下，只要不暴饮暴食，适当的运动都不会导致人体发胖。
7. 米饭的热量是生米还是熟的
100大卡等于100克米饭。
100g米饭相当于115大卡的热量，那么100大卡相当于87g左右的米饭。100g米饭的热量是120大卡，一碗米饭是150g，就是180大卡的热量，100大卡相当于是1碗左右米饭。100g白菜的热量是20大卡，500大卡相当于是2500g白菜的热量，也就是5斤白菜的热量。
100g米饭的热量是120大卡，一碗米饭是150g，就是180大卡的热量，500大卡相当于是2.7碗米饭。
8. 熟米饭和生米饭热量一样吗
大米每100克热量为346大卡，含碳水化合物77.2克，脂肪0.9克，蛋白质7.9克，纤维素0.6克。
米饭每100克热量为116大卡，含碳水化合物25.9克，脂肪0.3克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克。
shan米饭每100克热量为300大卡，含碳水化合物40克，脂肪10克，蛋白质10克。
根据查询结果，生米100克做出来是75克碳水左右，熟米饭200克是50-80克碳水左右。
米的种类不同，一般100克生大米做熟了是200克左右，放的水多少不一样，有的干点，有的湿点。所以，算出来不太一样。