1. 没有馅的包子热量
125大卡
一菜包的热量是125大卡,属于低热量的食物,需要30分钟散步才能消耗完。菜包,传统民间节日食品。是用糯米磨成粉和熟烂的鼠曲蓬篙等物,揉合做成栖,做成半月形,里面包笋丝、豆干、菜脯等,是自古以来祭冬的祭物,古人叫做环饼(晋代时叫做寒具)。
2. 没有馅的包子热量高吗
相同状况下，包子易发胖些。
虽然说烧麦和包子都是生活中常见的面食，口感软糯、味道香甜，但就两者的热量来说，每100克烧麦含有220大卡的热量，而每100克三鲜馅的包子含有223大卡热量，从这可以看出包子的热量会略高一些，所以，在相同状况下，包子的热量会高一些，吃起来也会容易长胖一些。
3. 包子不吃馅热量有多少
不同大小、不同馅料的包子，热量是不一样的。比如说：一个拳头大小的肉包子，热量大约在230大卡左右；拳头大小的韭菜包子热量大约是199大卡；拳头大小的洋白菜包子热量大约是167大卡；拳头大小的香菇青菜包热量大约是168大卡。一个包子的热量还是比较高的，毕竟作为早餐食用，要能够为一上午的工作、生活提供能量，一般建议成年人早上吃1-2个拳头大小的包子即可。
4. 只吃包子馅不吃包子皮热量
面条热量高。一碗有350大卡左右。
一个90克的素包子的热量大约是145千卡左右，热量不高。素包子虽然是素馅儿的，里面的馅料热量是不高的，但是它的外皮属于精制面品，减肥期间不宜多食精制面食，素包子如果放在早上当早餐吃且吃适宜的量是不会发胖的，注意不能吃太多哦。
5. 热量低的包子馅
肉包子一个的热量大概在250千卡左右， 如果想要减肥或者急需减肥的话建议不要吃全面土司， 因为一般来说面食比较不容易消化， 会间接造成热量的积累，时间长了就变成脂肪堆积了~~ 如果想吃土司建议吃全麦的，那个比较容易消化，而且纤维素含量比较高。 如果不喜欢吃全麦的，全面土司要少吃喔~~ 什么东西吃多了都会长胖的喔……
6. 肉包子不吃馅的热量
其实这个一个包子的热量还是挺高的，一个包子也就是三碗米饭的热量。所以说大家一定要控制一下用量，不要一次性吃太多。
另外我们还可以做一些鸡蛋韭菜馅包子，这样它的热量会稍微低一些，到时候把韭菜洗净切成碎末，把三个鸡蛋打在油锅，撒些味精，盐，花生油搅拌均匀，做成包子蒸熟就行了！
7. 包子热量来自馅还是面
包子和面条的热能对比，需要看包子馅。包子皮和面条都是碳水化合物类食品，每克可以提供4大卡左右的热能。
包子馅中如果以蔬菜为主，因为含脂肪和碳水化合物比较少，不提供能量，可以导致等重的包子供能下降。
如果包子馅中含有比较多的脂肪类食品，比如口感很好的小笼包子，因为脂肪的供能比较高，会导致包子的整体供能上升，超过面条。
8. 没有馅的包子热量高不高
素包子吃多了晚上会发胖，素包子馅是属于低热量的食物，包子皮是属于含有淀粉比较丰富的食物，因此摄入热量比较高，这种食物如果大量的食用，会引起血糖升高，不能够代谢和转化利用，摄入能量剩余，形成脂肪而沉积于皮下组织，引起发胖的情况。因此晚上要注意少吃热量丰富的食物。
9. 包子肉馅热量
健康指导：您好，普通肉包大小不一，看个人的消化能力，有的人一下能吃很多个，都能消化，没问题，但是一般怕长胖的人不宜多吃，因为包子的皮是面粉做的，也是含有一定的热量，还有肉馅也含有热量，如果是普通的包子，吃两个应该没有多大的问题