1. 榴莲的热量多少
榴莲的营养价值很高，含有很高的糖分，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，另外还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等，身体虚弱的朋友可以适当的吃一些榴莲，能够补充身体需要的能量和营养
2. 榴莲热量多少千卡
50克榴莲大概有一瓣。 每100克榴莲所含营养素如下 热量 (147.00千卡) ·维生素B6 (0.14毫克) ·蛋白质 (2.60克) ·脂肪 (3.30克) ·碳水化合物 (28.30克) ·叶酸 (116.90微克) ·膳食纤维 (1.70克) ·维生素A (3.00微克)块榴莲的大小在50克至100克之间,大的榴莲一百克就是一块,小的榴莲一百克有两块。一般建议一天吃100克，两小块或一大块即可，吃多了会给身体带来负担
3. 榴莲的热量多少卡路里
150榴莲是热量最高的水果之一，每百克榴莲的热量是150kcal，100大卡能吃68g的榴莲，也就比上图多那么一丢丢。
保证每天摄入200~350克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。
不同的榴莲品种，个头相差很大。1个5斤重的榴莲，里面能吃的果肉大约有900g(可食部约37%)，3~4个人吃差不多。
榴莲的脂肪较高、膳食纤维含量也不低，是一种低GI水果。但榴莲的碳水也很高(约30%)，属于高糖水果，吃多了，血糖还是会坐过山车！
4. 榴莲的热量多少大卡
西瓜