吉野家的热量表(吉野家热量一览)

海潮机械 2023-01-06 11:45 编辑:admin 236阅读

1. 吉野家热量一览

热量为194大卡

做法

1、香肠煎熟备用。

2、锅中刷油,倒入鸡蛋液,放入香肠卷起来,再倒入蛋液放上海苔肉松卷起来。

3、淋上沙拉酱+番茄酱+肉松点缀即可。

2. 吉野家官网热量

一百克热量就有367大卡,芝士属于高油高糖食物,减肥期间绝对不能碰的食物哦

3. 吉野家饭热量

吉野家火锅的热量是非常高的,按照火锅吃的方法来计算,这是一个函数,也就是火锅吃的时间越长料越多,那么火锅的热量就越多,锅底的热量是有限的,而食材的热量是无限的,羊肉,牛肉,牛肚,鱼丸这些都是高热量的

4. 吉野家牛肉热量

一份大概20卡路里左右

5. 吉野家一份饭的热量

热量:大约455大卡(100克);

用料

小土豆10个,

洋葱小半个,

胡萝卜小半根,

沙拉酱一瓶,

盐牛奶,

蜂蜜适量,

步骤 1

土豆洗干净去皮,切两半,蒸锅加水烧开后把土豆上锅蒸15分钟。

步骤 2

蒸土豆的时候把洋葱和胡萝卜切碎备用。

步骤 3

蒸15分钟后打开锅盖,用筷子戳一戳,很好戳进去就可以出锅。

步骤 4

装一个大一点的容器里,用各种工具锤捻砸成泥!

步骤 5

加准备好的洋葱胡萝卜,加一点盐,两勺牛奶,搅拌。

步骤 6

这回土豆已经凉很多了,加一点蜂蜜,加很多很多沙拉酱!接着搅均即可。

6. 吉野家热量最低

鲜蔬煎鸡饭(330k,煎鸡200k,鲜蔬30k就几根菜,饭100k