1. 各种盖浇饭的热量表格图片
拉面属于国内的一种传统美食，主要是用一些面粉制作而成，添加了牛肉、大葱等食物。它的热量并不高，每100克拉面之中只含有170大卡左右的热量。一份盖浇饭的热量，大概为每100克143大卡，脂肪含7.22，碳水化合物13.46，蛋白质6.28，纤维素0.37。但也因菜品不同热量不同，所以拉面热量更高
2. 各种盖浇饭的热量表格图片高清
一份盒饭的热量相对来说比较高，因为盒饭的组成包括米饭和各种菜肴，所以具体无法估计到底有多少热量。但是一份盒饭里的米饭重量大概在300克左右，含有热量300大卡上下，再加上一些菜肴的热量，至少达到500大卡上下。
如果里面的蔬菜类菜肴比较多，热量相对来说会低一些，而是肉品菜肴比较丰富，则热量会相应的升高。
3. 一份小炒肉盖浇饭的热量表
说实话，固然鱼香肉丝盖浇饭吃得香，开胃下饭，但同时也可能造成盐和脂肪摄入量超标，对于健康人来说，也应减少吃此类盖浇饭的次数。
多数盖浇饭中菜的量很小，往往是一大盘米饭上面覆盖着薄薄的一小层菜，一般一份鱼香肉丝盖浇饭大约热量在600-700大卡。少吃吧
4. 盖浇饭图片大全高清 种类
叉烧饭是叉烧肉做的口味鲜甜属于广式口味，盖浇饭范围宽广，种类繁多，有鱼香肉丝盖饭，红烧牛肉盖浇饭，鱼香茄子盖浇饭，香干毛豆盖浇饭，西红柿炒蛋盖浇饭，卤肉盖浇饭，辣椒炒肉盖浇饭，三丁盖浇饭，当然还有我最喜欢的回锅肉盖浇饭等等
5. 一大份盖浇饭的热量
盖饭和盖浇饭热量都很高，吃多了都容易发胖。
6. 各种盖浇饭图片大全
食材：米饭一碗鸡蛋2个里脊肉50g泡好的黄花和木耳20g黄瓜20g葱花5g生抽5g盐2g食用油适量水淀粉适量第一步：里脊肉切面，加盐，生抽和适量水淀粉腌制入味锅烧热倒入食用油，倒入打好的鸡蛋液，翻炒成熟后盛出备用
第二步：锅烧热倒入食用油，放入葱花爆香，倒入腌制好的肉片翻炒至变色放入泡好的黄花、木耳、炒好的鸡蛋和适量水淀粉，再放入料酒和盐翻炒入味第三步：放入切好的黄瓜片炒熟，最后放入适量水淀粉，翻炒均匀后盛出盖到米饭上即可