1. 一份凤梨的热量
卡旺卡凤梨毛峰热量:228大卡(100克) 分类:冷饮。 营养信息 ，营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) ，热量(大卡)228.25 碳水化合物(克)48.30 ，脂肪(克)3.40 蛋白质(克) 0.00 纤维素(克)。
2. 两斤凤梨热量
芒果含糖量大约是每百克中有13.1克； 菠萝含糖量大约是每百克中有9.3克； 荔枝含糖量大约是每百克中有16克； 葡萄含糖量大约是每百克中有8. 2克； 而提子是葡萄的一类品种也属葡萄； 以上提到的水果中像芒果、荔枝含糖量都是比较高的，菠萝和葡萄含糖量都是比较低的。 含糖量高也就意味着热量也就越高，吃高热量的水果是不利于减肥的。 除此之外含糖量较高的水果还包括苹果、杏、无花果、橙子、柚子、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等，这些水果在平时的生活中一定要注意不要吃过量，特别是有意减肥和糖尿病患者一定要对这些水果敬而远之。 除此之外含糖量较低的水果包括梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、桃子、西瓜、草莓、白兰瓜等。 如果想要减肥可以选择吃一些含糖量比较少，同时含膳食纤维的水果，如梨、草莓、樱桃、西瓜等。
3. 一个凤梨的热量
板烧汉堡热量为402大卡。
一个原味板烧鸡腿堡的热量总共就402大卡，
4. 凤梨热量和糖分
没有热量几乎为零的水果，但有一些低热量水果，比如
1、柠檬。100g柠檬含24卡路里，且维生素C和柠檬酸的含量较高，能够有助于机体热量代谢，是属于低热量水果。
2、柚子。100g柚子含28卡路里，含有丰富维生素，还具有润肺助消化的功效，热量也比较低。
3、西瓜。西瓜含糖量虽然高，但100克含有热量仅30卡路里，其中含有大量的维生素，有非常强的抗氧化作用，吃一点反而有好处。
4、菠萝。100g菠萝含32卡路里，菠萝具有丰富的水分，因所含酵素有助于毒素分解，能够促进机体排水，有助于胃肠消化。
5、木瓜。木瓜是100克39卡路里，内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收。
5. 一整个凤梨的热量
1、高热量水果100千卡／100克以上椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。
2、中等热量水果50～100千卡／100克红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。
3、低热量水果50千卡／100克以下橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝、柚、枇杷、李子、杏、柠檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、杨梅、木瓜、香瓜、白兰瓜。