1. 罗森 包子 热量
罗森缤纷寿司的热量大都在60到100卡左右， 因为鱼肉的脂肪酸是不一样的 ，普通的紫菜卷 ，热量不高 一般小号的12个会有400卡以上你说的那种小号的才5个没事的。罗森缤纷寿司的用料都是低卡食物，而且罗森缤纷寿司个头小，不容易长胖。
2. 罗森菠萝包热量
它的热量是:615大卡（300克）。
原味汤尽量使用新鲜食材自己熬汤，比较能掌控用盐量，并使用食材的原味如牛蒡、柴鱼、大蒜、番茄等提鲜。你可以准备一个有刻度的小容器，将6克的盐倒入，加五倍的水溶解，烹调时，一整天多只能用完这些盐水调味，总量管制盐的摄取。对于外食族，能不喝汤就尽量不要喝，尤其是过咸或过于鲜甜的汤；火锅汤底可用白开水取代。
3. 罗森肉包子热量
一个罗森五谷杂粮包是50克。五谷杂粮包主要是用粗粮和面粉混合在一块之后制作成的面包。其中包括玉米、小麦等成分。它的量并不高，每100克五谷杂粮包中只含有100大卡左右的热量，摄入身体之后并不会导致肥胖。但是因为杂粮中的纤维素含量比较丰富，吃了之后可以有效的促进肠道蠕动，加速肠道内废物的排出，有利于新陈代谢的正常进行，还可以降低血压、降低血脂。
4. 罗森大包热量
热量140大卡
做法步骤
1
备好食材
2
香菇、胡萝卜洗净划花刀，火腿肠切片，香麦菜洗净切段待用
3
高汤倒入锅中，烧开后加入香菇、胡萝卜，大火烧开继续煮2分钟
4
加入乌冬面和火腿肠，继续煮
5
再次烧开后，放入麦菜段和食盐，即可关火
6
出锅
烹饪技巧
5. 罗森丸子热量
256大卡（100克）经专家审核的热量
6. 罗森包子一个大概多少克
用料60克糯米粉。60克粘米粉，60克澄粉，60克白砂糖，10克可可粉，230克纯牛奶。
做法：1、搅拌均匀之后盖上保鲜膜，放在蒸锅中蒸熟，取出备用。
2、另取一只碗，倒入40克玉米油，40克纯牛奶，40克白砂糖。这里一定要用玉米油，因为玉米油是无色无味的，这样做出来口感和味道会更好。充分搅拌均匀。
3、搅到牛奶和玉米油完全乳化之后，在筛入40克低筋面粉，十克可可粉，搅拌到完全没有干面粉时，再放入四个鸡蛋的蛋黄（纯蛋黄）。再次搅拌到细腻均匀之后盖上保鲜膜放置一旁备用。
4、四个蛋清加入几滴柠檬汁。用打蛋器打打到约为六成发，提起打蛋器，有大弯钩即可。
5、打发好的蛋白霜，去1/3蛋白霜放在面糊中，切拌均匀之后再放入1/3蛋白霜。这里一定要注意手法，不能搅拌，否则蛋白霜会消泡。一定让我切拌的方式。拌均匀之后再加入第二次蛋白霜。
6、蛋白霜和面糊搅拌均匀，完全融合之后，取出烤盘。刷一层薄油或铺一层硅油纸。
7、倒入面糊，放入提前预热好的烤箱中层。上下火设定170°，烤20分钟。
8、盘中倒入300克淡奶油，30克白砂糖，5克可可粉，用打蛋器高速达到八成发，出现坚挺的纹路即可。
9、烤好的蛋糕用杯口或其他工具压出形状。
10、蒸好的冰皮之中倒入30克玉米油，揉匀之后放在案板上。为了防粘，可以撒一些熟粉。搓成长条，再分成八个大小均等的小面剂。用擀面杖把小面剂擀开，成为稍大一点儿的圆饼。
11、把小圆饼铺在矮一点儿的杯子里或者小碗中，先挤上刚刚打发好的奶油，中间加一勺提前压碎的奥利奥饼干，再放上烤好的小面包。
12、然后像包包子一样收口，之后把多余的面皮儿剪掉，撒点手粉防粘。收口处朝下，依次放入盘中，罗森同款冰皮月亮蛋糕就做好了，为了颜值更好看，可以在表皮稍微的撒一点点可可粉就好了。