1. 罗森关东煮豆腐热量
芋头包的热量(以100克可食部分计)是340大卡(1422千焦)。
每100克芋头包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
罗森包子类热量其实还好，200多大卡上下徘徊，但是一个包子饱腹感并不强烈。所以可以搭配牛奶或者豆浆更好。
香芋包——71大卡/个
玉米——106大卡/个
海菜梗丝肉包——185大卡/个
猪肉芹菜包——198大卡/个
红糖馒头——206大卡/个
芸豆肉包——216大卡/个
酸菜肉包——236大卡/个
鲜肉包——240大卡/个
香菇油菜包——242大卡/个
奥尔良鸡肉包——358大卡/个
2. 关东煮豆泡热量
热量200大卡
做法步骤
1· 锅里烧水
2· 加关东煮调料煮开
3· 白萝卜洗净去皮切块
4· 放到锅里煮
5· 香菇洗净去蒂
6· 放锅里煮
7· 海带提前泡好，洗净，切片
8· 放锅里煮
9· 玉米和鱼丸鱼豆腐放锅里煮
10· 全部的食材煮熟就可以了
11· 捞出来，开吃吧！
3. 关东煮豆腐干热量
每100克的关东煮的热量在200大卡左右。由于关东煮的种类比较繁多，例如有各类鱼丸、甜不辣、鱼豆腐等等，不同种类的关东煮的热量肯定是不一样的。我们挑几个比较常见的食材来说一下：比如一串鳕鱼板的热量为220大卡，一串小贡丸的热量为246大卡，一串铁板花枝的热量为198大卡，一串鱼豆腐的热量为83大卡，一串高丽菜卷的热量为71大卡，一串海苔花枝丸的热量为44大卡，一串章鱼烧的热量为83大卡。
4. 关东煮豆腐的热量
711关东煮小杯有150克。不同种类的关东煮热量是不一样的，但是一般来讲，每100g的关东煮所含热量大约是200大卡。关东煮的食材包括鸡蛋、萝卜、鱼丸、海带、魔芋和豆制品等。这些食材都是含有丰富的蛋白质，并且热量和脂肪含量都很低的。如果是在减肥期间，可以考虑少摄入一些，但是不要喝汤，因为关东煮的汤是用木鱼花熬制而成，热量比较高。
5. 关东煮豆腐皮热量
100g的关东煮所含热量约为200卡，约等一碗米饭的热量。关东煮的食材有鸡蛋、鱼丸、肉丸、豆制品和面制品等，面制品所含的淀粉容易转化为脂肪从而使人发胖。
2.关东煮里多有大量蘸料，在刺激味蕾的同时也会增加人的食欲，使人摄入过量的食物，从而引起体内脂肪堆积，带来的结果即是长胖。
如果在减肥期间尽量不在晚上吃关东煮，如果必须要吃可以适量吃一些蔬菜等，同时避免晚上食用
6. 关东煮萝卜多少卡路里
热量为220大卡
做法
（1）泡发干海带：温水泡发，滴2勺白醋，盖上个盘子压住，泡发好之后用面粉揉搓洗净；
（2）泡发干香菇：一定要干的，更有香菇味儿，先用清水洗一下，然后温水泡发，香菇水留着，一起放入锅中煮，关东煮的精华所在
2· 2、锅中清水煮开，先放入萝卜墩煮，然后倒入生抽、蚝油、干香菇和干香菇水
3· 3、萝卜差不多8成熟后，放入其他食材，最后放魔芋丝，小火咕嘟咕嘟。最后尝咸淡，补一些盐或者生抽/蚝油
4· 4、关火，锅中焖20分钟左右入味即可