体脂率检测仪器(体脂率测量)

海潮机械 2023-01-19 01:16 编辑:admin 72阅读

1. 体脂率测量

谈到体脂率,先纠正大家一个减脂的误区,大多数人认为减脂就是减重,这是错误的理解,决定肥胖主要的因素是体脂率(身体脂肪含量)而不是体重。因为你在体育运动中脂肪不断的消耗,但肌肉也会不断增加。那么,如果在没有人体成分检测仪的情况下,我们如何来测量我们体脂率呢?

工具/原料

电子秤、软尺、计算器、笔、纸

方法/步骤

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分步阅读

用电子秤测量自己的体重,计量单位:Kg。(注意:除去衣物的重量)

用软尺测量自己的腰围,计量单位:米。

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用计算器、笔、纸计算。

公式一:1、BMI=体重/身高的平方

2、体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)

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公式二:

男性:参数a = 腰围 x 0.74

参数b = (体重 x 0.082) + 44.74

身体脂肪总重量= a - b

体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%

女性:参数a = 腰围 x 0.74

参数b = (体重 x 0.082) + 34.89

身体脂肪总重量-公斤 = a - b

体脂率(身体脂肪百分比)= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%

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(公式一+公式二)/2=标准体脂率

2. 体脂秤怎么看数据

打开蓝牙连接上体脂称~

打开keep个人中心可以查看数据

3. 体脂率测量原理

基本上来说体脂秤上最主要的就是:体脂率,肌肉含量,身体质量指数(BMI),体水分率,骨量,基础代谢率(BMR),蛋白质这几项数据。

1.体脂率

简单来说就是脂肪占身体体重的百分比,用它来判断是否肥胖是比较准确的,一般来说体脂率正常值:女性20%~25%,男性15%~18%。

体脂秤的原理测量体脂率一般用的就是生物电阻抗法(BIA),就是通过电流在不同介质中传播的速度不一样,来判断身体的脂肪含量和肌肉含量。

测试的时候仪器就会释放微弱电流来测量身体的体脂率,油脂是不导电的,肌肉里面是含有水分的,所以这个电流在肌肉里面传播速度是比较快的,当仪器接触这些电阻抗值之后,就会通过系统套入公式来计算出你身体脂肪含量与肌肉含量。

4. 体脂率测试

本工具通过BMI公式计算,结果仅供参考!

体脂率可通过BMI计算法计算得出。(1)BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)。(2)体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)。

男正常体脂率约在10~20%之间,女约在17~30%之间。此为成年男女标准值,女性超过50岁,男性超过55岁,每5岁,体脂百分比标准值可上调2%-3%

5. 体脂在线计算

体脂率是根据时间来计算身体脂肪的含量,最好是选择在早上起床的时候,身体经过一个晚上代谢后,脂肪率是最低的,计算体脂率的公式为体脂率=体重÷(身高×身高),单位分别是公斤和米,体脂率可以判断是大家是否属于肥胖的行列,男性体脂率超过25%,女性超过30%则为肥胖。