1. 炒菜锅炒菜老是粘锅
第一：炒菜刷油，这里炒菜刷油不是说让大家放很多的油，因为油放的多，食物就没有那么健康了，我们还是倡导在少放油的前提下不粘锅，炒菜之前在锅底到一点油，然后用刷子均匀的刷在锅的各个部分，刷好之后再放菜，因为平时炒菜只是锅底有油，别的地方没有，所以最后就是锅底不粘锅，但是别的地方粘锅了。
第二：热锅凉油，炒菜之前要先加热一下锅，也就是先热一下空锅，等锅热好之后再倒入油，油也不需要烧得很热，因为烧得太热就会有油烟，差不多就可以放菜了，要是菜的水分比较少，要记得及时加水，因为菜水分少，就很容易粘锅，要及时加入温水辅助炒菜，就避免了糊锅。
第三：尽量用中小火，像平时炒鸡蛋煎鸡蛋饼等，要是非常容易粘锅，很可能是火开的太大了，这种时候一般用小火就可以，这样有时间翻搅鸡蛋，或者是转动鸡蛋饼，这样才不会粘锅，要是火开的很大，没有时间翻动，不仅会粘锅，还会糊掉。
第四：将锅彻底的刷洗干净，锅上有污渍就会容易粘锅，铁锅用时间长了会变黑，污渍也就没有那么明显了，所以刷锅的时候可以用钢丝球等细致的刷，将锅底的油渍刷干净，这样炒菜的时候就会减少粘锅了，当然了，炒菜之前锅中也不要有铁锈。
2. 炒菜锅为什么粘锅
首先我们将锅洗干净
晾干
不要有水渍
尽量用吸水纸再擦拭一遍
然后放入火上
接下来导入白醋
白醋适量
倒入白醋
煮五分钟
白醋煮五分钟之后
倒入食用油（适量）
再次煮五分钟
大火沸腾煮
醋和食用油都煮好之后
将锅中剩余的醋和食用油倒掉 （冷锅）等待锅冷了之后 冲水不要用刷子刷
冲完用吸油纸（吸水纸也行）将锅中水渍擦拭干净
擦拭干净之后倒入一点食用油
将锅中涂一层食用油
静待二十四小时
二十四小时过去
直接就可以炒菜了
保证不粘锅
3. 锅子炒菜怎么总是粘锅
粘锅其实与油有很大的关系，如果锅底没烧热直接倒油，会出现粘锅的情况，如果长时间没有清洗锅底，油渍长时间在锅底，都会出现粘锅的情况，出现粘锅的现象，需要往锅里倒入白醋，煮五分钟，再倒入食用油煮五分钟即可。
粘锅是比较常见的现象，出现粘锅会影响食物的口感，通常粘锅和油是有关系的，如果新锅没有经过处理直接使用，或者是锅底没烧热的情况下，直接往锅里倒油，这些都是会出现粘锅的情况。
通常在炒菜的过程中，需要等待锅烧热后，在倒入适量的食用油，等待油热后，倒入需要炒的菜，不停的翻炒，这样就可以避免出现粘锅的情况，还需要及时的清洗锅底，防止油渍粘住锅底，出现粘锅的情况。
若是出现粘锅的现象，可以先将粘锅烧热，再倒入适量的白醋，煮五分钟左右，继续倒入适量的食用油，煮五分钟左右，这样就可以避免出现粘锅的情况了，平时使用锅后，一定要将锅底清洗干净。
4. 炒菜的锅老是粘锅要怎么解决
炒菜粘锅的原因主要有以下几种:
1. 食材中含有较多遇热迅速分解或焦化、凝固的成分，如淀粉、蛋白质、胶质等
2. 锅不够润滑，食材表面不易在锅面滑动
3. 锅面温度过高，导致食材迅速脱水焦化凝固
4. 锅面温度不够，导致食材表面长时间不定型，与锅面接触过久后导致粘锅
即便使用不粘锅也不能从根本上解决问题，根本在于对油温、火候的控制以及对食材的处理。
妙招1 - 食材处理
5. 最近炒菜锅老是粘锅
想要炒菜不粘锅的话，我们首先就要在炒菜之前把锅清洗干净，因为如果锅上有残留的食物残渣或者是其他污垢的话，它们就很有可能挂住食材从而导致我们炒的菜粘锅。
其次，在炒菜之前还要把足量的油倒入锅中，因为油有很好的防粘效果，它太少的话食材就很容易粘锅。还要注意在炒饭时想要不粘锅就要用热锅热油，炒肉则要用热锅凉油。
除此之外，还有一些食材经过针对性处理之后才会不易粘锅。比如若要炒土豆的话，就应先把土豆放入水中浸泡再用水反复冲洗，这样洗去土豆内部的淀粉它就不易粘锅了。